Категории

Дыхательная аритмия сердца симптомы

аритмия- советы как успокоить сердце.

Симптомы, лечение и профилактика дыхательной аритмии

Нарушение ритма сердца довольно частое явление. Мы можем замечать изменения показателей пульса после физической нагрузки или в стрессовых ситуациях. Но многие из нас даже не знают, что существует дыхательная аритмия.

Эта патология присуща в основном детям и подросткам, изредка встречается у взрослого населения. Её не всегда следует лечить медикаментозно, зачастую просто необходимо придерживаться правильного образа жизни, заниматься йогой и питаться полезной пищей.

Если эту патологию диагностировали вашему малышу, не паникуйте заранее. Прислушивайтесь к рекомендациям врача и вовремя проходите обследования, что бы не допустить осложнений. В данном материале, рассмотрим, что такое дыхательная аритмия, характерные признаки, методы диагностики и терапии.

Дыхательная аритмия — характеристика

Дыхательная аритмия

Аритмия – самое распространенное из известных заболеваний сердца. При этом заболевании сердца, нарушается ритм, последовательность сокращений сердца и частота. В зависимости от нарушений выделяют отдельные группы заболеваний вида аритмии.

Аритмия бывает нескольких типов. Выделяют дыхательную аритмию, экстрасистолическую аритмию, аритмию вследствие мерцания предсердий или их и аритмию при непостоянных формах. Дыхательная аритмия в основном юношеское заболевание. В большинстве случаев обнаруживают у подростков, детей. Симптомы при такой аритмии не возникают.

У взрослых такой вид аритмии может выявиться после длительного нервозного состояния, при истощении организма или как последствие перенесенной тяжелой болезни, аритмию могут спровоцировать прием каких-либо лекарственных препаратов и перенесенный стресс.

Дыхательная аритмия характеризуется тем, что во время вдоха у человека возникает учащенное число сокращений сердца. А при выдохе пульс человека становится, наоборот, более медленным. Как правило, спустя какое-то время у подростка приступы дыхательной аритмии исчезают сами собой. Нормой у человека является частота сердечных сокращений в пределах 60-80 ударов в минуту.

Во время сна человека сердечный ритм замедляется, а после еды, в жару, физического напряжения, психического возбуждении частота сердечных сокращений, наоборот, увеличивается.

Установлено, что у детей, юношей и молодежи во время глубокого дыхания меняется сердечный ритм. У них наблюдается при выдохе замедленное биение сердца, а при вдохе учащенное. Такой вид аритмии связан напрямую с дыханием, поэтому его так и назвали – дыхательная аритмия.

У взрослых такой вид аритмии можно наблюдать после каких-либо перенесенных инфекций, или у тех, кто страдает вегето — сосудистой дистонией. Часто эту аритмию можно встретить у заядлых курильщиков. Часто человек сам не замечает, что у него данный вид аритмии. Дыхательную аритмию у молодежи врачи считают нормой, поэтому ее никак не лечат.

Причины патологии

Синусовая аритмия свойственна не только подросткам и среди взрослых встречается довольно редко, предрасполагающие факторы все же есть. Одной из причин может стать:

  • нервозное состояние на протяжении длительного времени;
  • стрессовая ситуация;
  • перенесенное тяжелое заболевание;
  • курение табачных изделий;
  • прием определенных лекарственных препаратов.

Дыхательная аритмия, симптомы, понятие, конечно, неоднозначное. Определенных клинических признаков данное состояние не имеет, потому, как человек просто не замечает каких-либо изменений в своем общем состоянии. Если наблюдается у молодежи, то это считается нормой, поэтому заболеванием это явление сложно назвать.

Аритмия связана с дыхательным процессом, считается не опасной, при ее обнаружении не нужно создавать никакой паники. Стоит отметить, что подобное состояние свидетельством того, что в организме происходят другие болезненные процессы.

Вот несколько фактов, об интересном состоянии организма:

  1. Она может сопутствовать определенному отклонению в работе сердца;
  2. В некоторых случаях свидетельствует о том, что состояние больного, который, например, перенес инфаркт или инфекционную атаку, улучшилось;
  3. Имеет свойство исчезать при возникновении сердечных патологий:
    • воспалительный процесс определенного слоя сердечной мышцы,
    • порок врожденного происхождения,
    • поражение соединительной ткани или проблемы с кровообращением.

В группу риска развития патологии попадает 2 возрастные группы:

  1. Дети и подростки.
  2. В силу неразвитой деятельности нервной системы, ДА свойственны младшему поколению. Обычно, подростки не спешат жаловаться на наличие сердечных расстройств или просто не замечают ее, пока не появляется боль в груди.

    Поэтому о наличии нарушения можно даже не подозревать. Стоит отметить, что у подростков и у детей недуг проходит самостоятельно и патологией считаться не может.

    Но в 10% случаев дисфункция прогрессирует, вызывая сложные нарушения сердечного ритма.

  3. Взрослые.
  4. Данная возрастная категория меньше подвержена развитию патологии. Дыхательная аритмия у взрослых не может развиться сама, она возникает на фоне перенесенной инфекционной болезни или сердечной патологии.

Виды

Кардиологи выделяют два вида болезни, различая их по причинам возникновения и проявлениям:

  • Обычная неравномерность сердечных сокращений возникает в результате физической нагрузки и проявляется болезненными ощущениями при дыхании.
  • Пароксизмальная аритмия характеризуется ощущением резкой боли на стадии вдоха и возникает при нарушении синусного ритма сокращений правого и левого желудочков.
  • В результате этого отклонения в работе происходит учащение и без того быстрого ритма сокращений желудочков, что провоцирует ощущение боли в области грудной клетки. Особенно отчетливо этот эффект проявляется в фазе вдоха.

    Проявления нарушений синусового ритма могут проявляться в симптомах головокружения, возникновении чувства усталости и предобморочного и обморочного состояний.

Квалифицированный кардиолог может достаточно легко отличить нарушения связанные с процессом дыхания от изменений ритма сокращений не синусового типа.

При проведении диагностики работы сердца методом ЭКГ, он просит задержать дыхание, в случае исчезновения при этом сбоев ритма, он делает заключение о том, что такое нарушение не относится к аритмии дыхательного типа.

Аритмия дыхания у детей

Дыхательная аритмия у детей – заболевание достаточно распространенное. Развиваться может еще в утробе матери при наличии соответствующих факторов. Но она может начаться и уже после рождения у вполне здорового ребенка.

Причин развития такого сбоя сердечного ритма у детей достаточно много. Но наиболее частые – эмоциональное состояние, физическая нагрузка, наличие других более серьезных недугов.

Проявляется аритмия этого вида при дыхании: на выдохе количество ударов становится меньше, а на вдохе – больше.

Электрокардиограмма выявляет такое заболевание достаточно просто. Еще в роддоме новорожденного обследуют на наличие дыхательной аритмии сердца, помня о том, что ранее начатое лечение приведет к лучшему результату.

Назначить лечение может только врач. Родителям остается лишь следить за правильным режимом ребенка, за соответствующим питанием и пр. В первую очередь ребенок с такой проблемой должен быть избавлен от непосильной физической нагрузки.

Правильно организованное питание способно не только облегчить состояние, но и предотвратить появление болезни. Хорошо питает сердечную мышцу калий, магний, кальций.

Значит, в питании должны присутствовать свежие фрукты и овощи, рыба и морепродукты, кисломолочные продукты. Правильное питание хорошо сочетать со специальной гимнастикой и ежедневными прогулками. Самое главное, необходимо беречь ребенка от ожирения.

Родители также должны следить за уменьшением стрессовых ситуаций. Если врач выпишет успокоительные средства, надо давать их ребенку. Необходим полноценный отдых, в том числе сон. Обязательно отдыхать и в дневное время.

Если лечение начато вовремя и организован соответствующий образ жизни, ребенку ничего не грозит, прогноз благоприятен. Часто бывает, что такая аритмия проходит с достижением определенного возраста. Но родители должны показать ребенка врачу при малейших признаках заболевания. А доктор сделает все необходимое.

При желании, в домашних условиях родители сами могут подсчитать пульс у своего чада, дабы выявить наличие разности промежутков между сердечными сокращениями. У грудных детей пульс определяется в области левого сосочка.

У более взрослых детей подсчитать число сердечных сокращений можно, приложив руку на его запястье так, что ладонь родителя окажется на задней поверхности руки подростка, а пальцы у его большого бугра ладони.

В течение 1 минуты подсчитывается количество ударов. При наличии у ребенка (или подростка) аритмии можно отметить наличие разных промежутков между отдельными ударами (неритмичный темп).

Иногда дыхательная аритмия может быть следствием некоторых других более серьезных заболеваний, таких как:

  • Пороки развития сердца (чаще врожденные);
  • Изменение гормонального фона в подростковом возрасте;
  • Вегетососудистая дистония у детей (в периоды скачков роста детей в 6-7 лет и 10 лет);
  • Рахит, меняющий возбудимость нервной системы у детей;
  • Бывает, что предрасполагающим изменению ритма сердца при глубоком дыхании у новорожденного является недоношенность.

Патология у людей старшего возраста

Нарушение сердечного ритма, связанное с дыханием, не считается опасным состоянием и даже не всегда принимается за болезнь. Но такая аритмия может говорить о наличии в организме других болезненных процессов.

Причины нарушения ритма сердца при дыхании:

  • длительное нервозное состояние;
  • наличие постоянных стрессовых ситуаций;
  • тяжелая болезнь, перенесенная человеком;
  • табачная зависимость;
  • последствия приема некоторых медикаментов.

На электрокардиограмме хорошо видно, что интервалы между сокращениями сердца разной длины, а PQ-интервал остается в нормальном состоянии. Расшифровав результаты обследования, кардиолог ставит диагноз синусовой аритмии. Помимо такой диагностики, применяется еще аускультация (выслушивание внутренних звуков) и определение пульса.

При дыхательной синусовой аритмии медикаментозное лечение назначается в зависимости от того, выявлено ли еще какое-либо заболевание. Самостоятельный прием лекарственных препаратов недопустим. Врачи утверждают, что это может привести к непредсказуемым последствиям.

А вот различные дыхательные гимнастики для взрослых и детей вполне способны улучшить состояние больного. Гимнастика улучшает состояние кровеносной системы. Дыхательные упражнения скорее служат профилактикой.

Заболевание при беременности

Аритмия – нарушение ритмов сердца, формирование перебоев в его работе. В клинической практике, различают множество видов и форм заболевания. Дыхательная аритмия относится к классу физиологических, и становится заметной только при глубоком дыхании ребёнка.

Диагностирование заболевания происходит, как правило, случайно, по результатам ЭКГ, так как нет специфических симптомов. Дыхательная аритмия не является отдельным заболеванием, требующим лечения, в том числе, при беременности.

К числу подобных болезней можно отнести:

  • нарушения в функционировании сердца;
  • проблемы позвоночника;
  • неврозы, невралгии;
  • остеохондрозы;
  • болезни кровотока;
  • ревмокардит;
  • заболевания эндокринной системы.

Основными причинами развития дыхательной аритмии являются:

  • продолжительное пребывание в состоянии стресса, переживание сильных потрясений, развитие неврозов;
  • перенесённые заболевания тяжёлого характера;
  • курение;
  • употребление некоторых медикаментов.

В период вынашивания ребёнка будущая мама испытывает серьёзные нагрузки на организм, в том числе на сердце и вегетативную систему. На последних сроках беременности большинство мам сталкивается с резким увеличением веса, что не может не отразиться на деятельности и самочувствии организма.

В связи с этим, девушка в положении может ощущать сбои в процессе дыхания, особенно во время физической активности. Данные нюансы оказывают влияние на сердечные ритмы, поэтому возникает аритмия.

Также предпосылкой для появления данного недуга может стать недостаток жизненно важных веществ:

Зачастую дыхательная аритмия протекает латентно и не имеет ярко выраженных симптомов, особенно, если она находится в лёгкой стадии. Если будущая мама замечает у себя одышку и дискомфорт в области грудной клетки, это может свидетельствовать о развитии осложнений аритмии.

Девушки в положении подвержены частой смене настроения, они более ранимы и эмоционально возбудимы. Поэтому любая жизненная ситуация может обернуться для них стрессом и глубокими переживаниями. Это может спровоцировать сбой дыхания и, следовательно, нарушение сердечных ритмов.

Как правило, лёгкая форма дыхательной аритмии может быть диагностирована после проведения электрокардиограммы. Если данных этого исследования окажется недостаточно, врач рекомендует будущей маме дополнительные обследования, например, эхокардиографию (метод ультразвукового исследования, нацеленный на выявление функциональных деформаций сердца).

Иногда требуется более длительное наблюдение за сердечными ритмами беременной девушки, которое осуществляется посредством суточного мониторинга показателей электрокардиограммы (холтеровское мониторирование).

Доктор анализирует поведение пациентки в ходе исследования и оценивает связь её деятельности. Меры диагностики дыхательной аритмии у будущих мам также подразумевают:

  • сбор и анализ жалоб, если они есть;
  • оценка наследственной отягощённости;
  • выяснение, какие болезни пациентка перенесла в течение своей жизни и в последнее время;
  • измерение пульса.

Нарушение дыхательных и сердечных ритмов у мамы может спровоцировать недостаточное снабжение плаценты и будущего ребёнка кислородом. Это чревато проблемами развития малыша, плохим набором веса, врождёнными патологиями.

Со стороны здоровья беременной девушки, в большинстве случаев, дыхательная аритмия не влечёт негативных последствий. Поскольку дыхательная аритмия склонна проявляться в ситуациях стресса и перегрузок, беременной девушке следует бережно относиться к своему эмоциональному здоровью.

Важно минимизировать или исключить психологически тяжёлые переживания, создавать атмосферу комфорта и спокойствия.

Если будущая мама отмечает у себя присутствие неприятных симптомов аритмии дыхания, целесообразно оперативно посетить соответствующего специалиста. Отсутствие адекватного лечения или самостоятельная терапия могут оказать неблагоприятное воздействие на здоровье мамы и будущего малыша.

Как правило, дыхательная аритмия не требует лечения, однако важно выявить и устранить заболевание, явившееся её причиной. Будущей маме целесообразно посетить нескольких специалистов – терапевта, кардиолога, акушера-гинеколога.

Доктор должен назначать приём лекарственных препаратов с учётом состояния пациентки, индивидуальных особенностей её здоровья, характера причинной болезни, срока беременности и некоторых прочих факторов.

В число врачебных рекомендаций могут быть также включены:

  • диета, исключающая ряд вредных продуктов и блюд;
  • умеренная физическая нагрузка;
  • дополнительный приём витаминов (калия, кальция, магния, например).

Необходимые рекомендации для беременных женщин, страдающих таким заболеванием, как аритмия сердца:

  1. Необходимо контролировать набор веса. Набор более 300 грамм в неделю считается слишком большим, поэтому следует на протяжении всей беременности строго контролировать свое питание.
  2. Стоит заняться несложным видом спорта. При аритмии физические упражнения такие как, йога, плавание, ходьба, не только помогут сбалансировать вес, но и восстановят работу дыхательной, сердечнососудистой и вегетативной систем.
  3. Комплекс витаминов и сбалансированное питание. Следует избегать жирной, жареной, соленой пищи, а также мучного. К повышению артериального давление могут привести и крепкий чай или кофе, и затем нарушить сердечный ритм.

Большую значимость для будущей мамы имеют витамины, но не следует приобретать их, не посоветовавшись с врачом. Аритмия может появиться вследствие недостатка калия, магния или кальция в крови.

Важно помнить, что организм беременной работает за двоих, поэтому потери полезных веществ необходимо компенсировать ради собственного хорошего самочувствия и здоровья ребенка.

Симптомы патологии

Дыхательная аритмия у детей и взрослых, выраженная достаточно сильно, встречается редко, в большинстве случаев симптомы незаметны.

Поскольку ритм и частота сердечных сокращений у человека могут изменяться, не всегда удается понять, есть ли нарушения сердцебиения при дыхании. Особенно сложна диагностика у детей, поскольку существуют иные нормы этих значений.

Симптомы могут проявляться лишь в том случае, когда аритмия сердца при дыхании осложнена, и после совершения выдоха сердцебиение не приходит в норму, а продолжает оставаться нарушенным.

В этом случае может возникнуть общая слабость тела, головные боли, головокружение или даже обмороки. В инных случаях, когда имеет место брадиаритмия, может возникнуть нехватка воздуха даже в состоянии покоя.

Характерные симптомы, которыми была бы выражена аритмия отсутствуют. У детей симптоматика встречается крайне редко. Некоторые признаки, по которым можно заподозрить ДА такие:

  • одышка;
  • общая слабость;
  • на вдохе ощущается сердцебиение, которое замедляется на выдохе;
  • болезненный дискомфорт в области груди;
  • временный цианоз шеи, лица (кожа приобретает синий окрас).

Нарушение работы сердца не всегда можно ощутить без дополнительного обследования. Но дыхательная синусовая аритмия всегда ощущается у детей и взрослых, как остановка с последующим толчком в груди.

Пауза, замедление работы сердца проявляется головокружением и слабостью. Это объясняется нехваткой кислорода органами, которые испытывают большую нагрузку: головной мозг и миокард. Поэтому основные симптомы следующие:

  • Неравномерные пульсовые волны, которые можно ощутить на сонной и запястной артериях;
  • Чувство перебоев в загрудинной области слева;
  • Головокружение при нагрузках, в душных помещениях, а также при переходе из горизонтального в вертикальное положение;
  • Чувство дискомфорта и сдавления за грудиной;
  • Одышка, ощущение нехватки воздуха, ком в горле.

Отличительной особенностью является то, что все указанные признаки связанны только с дыхательными фазами, а урежение происходит в период выхода, учащение, соответственно, — на вдохе.

На втором месте, после детей, синусовая аритмия, связанная с дыхательными движениями, распространена у беременных. Это объясняется давлением матки на диафрагму и блуждающий нерв, который замедляет частоту сердечной деятельности.

Выраженная дыхательная аритмия

Дисфункция сердечного ритма, связанная с дыхательными движениями у детей, подростков и беременных — явление преходящее. Если частота сердечных сокращение остается в норме (60-80), то это считается легкими нарушением ритма сердца.

Ускорение сердечной деятельности больше 100 или замедление ниже 60, относится к выраженной дыхательной аритмии. Такое состояние наблюдается в пожилом возрасте и сопровождает ряд серьезных заболеваний:

  • Патологии, протекающие с гипертермическим симптомом;
  • Поражение легочной ткани микобактериями туберкулеза;
  • Нарушение метаболизма (ожирение или кахексия);
  • Спаечные процессы в легких;
  • Высокое интракраниальное (внутричерепное) давление;
  • Вегетативная дисфункция;
  • Инфаркт миокарда;
  • Пороки митрального и трикуспидального клапана.

Дыхательная аритмия может появляться в период восстановления после тяжелых болезней, что является благоприятным прогностическим признаком.

Диагностика сердечной патологии

Как и другие сердечные аномалии, синусовую аритмию легко распознать во время электрокардиограммы. Этот метод наиболее информативен, доступен, проводится он в поликлинике, в отделении кардиологии и даже в машине скорой помощи.

ЭКГ фиксирует электрические импульсы, которые генерирует сердце и воспроизводит их на пленку. Главный показательно дыхательной аритмии — изменение частоты пульса при глубоком вдохе. Возможны варианты электрокардиограммы, например, суточный мониторинг.

Аппарат ЭКГ крепится к больному, дальше на протяжении дня он записывает нагрузку, заданную врачом. Для определения природы аритмии и уточнения диагноза могут назначаться дополнительные исследования:

  • эхокардиография — обычно применяется к взрослым больным с сопутствующими пороками сердца или сердечной недостаточностью, сердечную мышцу изучают ультразвуковыми волнами;
  • биохимический и общий анализ крови;
  • УЗИ щитовидной железы, анализ ее гормонов;
  • эхокардиоскопия сердца;
  • ортостатическая проба (изучение периферического кровообращение и его изменения в вертикальном и горизонтальном положении больного).

Если родители подозревают у ребенка нарушение сердечного ритма, можно попробовать посчитать пульс в домашних условиях. Необходимо обхватить запястье так, что с внешней стороны остался только большой палец, а четырьмя пальцами с внутренней стороны на протяжении минуты считать пульс.

Вполне вероятно, что удастся определить разные промежутки времени между ударами сердца. Детям и подросткам для постановки диагноза обычно достаточно лишь ЭКГ, к взрослым проявляют повышенное внимание из-за риска сопутствующих заболеваний сердца.

Состояние синусовой аритмии, дыхательного или не дыхательного типа, проявляется следующими изменениями в записях кардиограммы:

  • подтверждением сохранности синусового ритма, когда зубец P обнаруживается перед каждым из комплексов QRS;
  • синусовый ритм может быть не правильным, с изменением интервалов RR более десяти процентов;
  • показатели частоты сокращений сердца могут быть нормальными, повышенными или сниженными.

К сожалению, сегодня, четких критериев необходимости проведения лечения синусовой дыхательной аритмии не существует, каждый конкретный случай данного заболевания (физиологически нормального состояния) оценивается строго индивидуально!

Лечение

Специфическое лечение синусовой аритмии дыхательного типа необходимо лишь в случае чересчур повышенного артериального давления, частых обмороков и патология вызвана под влиянием внешних факторов.

Нарушение гемодинамики, интенсивная боль в сердце, одышка и другие ярко выраженные симптомы приступов аритмии дают повод для назначения медикаментозного лечения.

В остальном лечение базируется на принципах здорового питания, минимальной физической активности:

  • рекомендуется пересмотреть рацион, снизить потребление острых, жирных блюд, приторно сладких;
  • в меню должны преобладать сезонные овощи, фрукты, продуты с большой концентрацией витамина В и калия (финики, бананы, курага, абрикосы, орехи, авокадо, картофель, яблоки);
  • желательно пропить курс витаминных препаратов (Аспаркам, Панангин, Ангиовит, КардиоАктив);
  • стоит избавиться от лишнего веса, который дает дополнительную нагрузку на сердце;
  • по возможности уменьшить количество стрессовых ситуаций, для нормализации сна рекомендуется принимать Глицин, Кавинтон или Пантогам.

Отличный эффект дают иглоукалывание, физиотерапия магнитными полями, дыхательная гимнастика. Упражнения по авторским методикам Стрельникова или Фокина нормализуют сердечный ритм, успокаивающе действуют на нервную систему.

Дыхательные упражнения не имеют противопоказаний, подходят для больного любого возраста. Выполнение дыхательной гимнастики в течение нескольких месяцев способно снижать артериальное давление без медикаментов.

Пожилым людям снять приступ аритмии гораздо сложнее, этой категории пациентов прежде всего необходимо вылечить первопричину (основную кардиологическую болезнь на фоне которого появилась аритмия). Схема лечения зависит от возраста больного, веса, наличия хронических заболеваний, других сердечных патологий.

Особенности лечения у детей и подростков

Большинство случаев дыхательной аритмии в детском возрасте носят временный характер и не нуждаются в лечении. Кроме синусовой аритмии у ребенка не должно быть других кардиологических аномалий, тогда он будет наблюдаться у кардиолога. Детям с таким диагнозом показано проходить контрольное ЭКГ каждые полгода.

Сердечный ритм можно нормализовать ведением здорового образа жизни. Для ребенка важен полноценный сон, нормированные умственные и физические нагрузки, обязательные прогулки на свежем воздухе.

Ребенку, посещающему спортивные секции, с диагнозом дыхательная аритмия физическая активность разрешена. Но в разумных пределах. В компетенции врача находится право допуска ребенка к соревнованиям в профессиональном спорте.

Детям вводят ограничение на просмотр телевизора, компьютерных игр, исключаются сладкие газированные напитки, регулируется объем потребляемого кофе и чая. Лекарственные средства применяются только при ярко выраженной симптоматике: при учащенном сердцебиении Верапамил, Анаприлин, при уреженном ритме Итроп, Эуфиллин.

Очень часто аритмия развивается у детей, страдающим лишним весом. Поэтому первоочередной задачей родителей является контроль за тем, что и в каких количествах ест их ребенок.

Не стоит сильно ругать детей неуспеваемость или пробелы в поведении. Переживания и страхи тоже могут стать фактором, провоцирующим аритмию. При грамотном контроле синусовая аритмия не угрожает жизни и здоровью ребенка.

Гимнастика при патологии

Сердечная аритмия гораздо лучше поддаётся профилактике, по сравнению с лечением. При малейших признаках патологических нарушений в ритме сердца, следует обязательно приступить к профилактике во избежание осложнений и для приведения в норму деятельности системы органов дыхания, плюс системы сосудов и сердца.

Вот небольшой список методик, применяемых для профилактики нарушений сердечного ритма:

  • гимнастика Стрельниковой;
  • йога;
  • йогическая методика Пранаяма;
  • методика Бутейко.

Эти методики нацелены на полный контроль дыхания, движения брюшной стенки и диафрагмы.

Приведём в качестве примера комплекса упражнений дыхательной гимнастики несколько таковых из йоги. Их выполняют, комбинируя упражнения на дыхание и физические. Для выполнения потребуется значительный процент свежего воздуха в помещении.

Упражнения данного вида гимнастики из йоги подразумевают исключительно плавный характер дыхания.

  1. Выполнять в первый месяц занятий по 1 разу за день, последующий добавлять по 1 — му разу.
  2. В позе лотоса, с руками, расположенными на стопах и обращёнными ладонями кверху, нужно делать наклон и принимать исходное положение. Наклоняться следует так, чтобы лбом коснуться до пола.

    Опускание головы – глубокий вдох и втягивание живота, а подъём – выдох.

  3. Пятиминутное упражнение.
  4. Располагаемся, лёжа головой на восток, потом поднимаем ноги в выпрямленном состоянии: правую – на вдохе, а левую – на выдохе.

  5. Нужно выполнить 1 раз. Голова на восток. Вдох – руки вверх с последующим отведением назад, выдох – подъем туловища и касание руками своих ступней.
  6. В положении лёжа с руками вдоль туловища осуществляем одновременные подъёмы головы и ног на 2–3 секунды. Подъём – вдох, опускание – выдох.
  7. Выполнять 2 раза за неделю по 7 раз за приём. Нужно лечь и раздвинуть ноги на максимальную ширину. Руками потребуется взяться за лодыжки с вдохом и принять исходную позу уже с выдохом.
  8. Комплекс упражнений за день заканчивается следующим образом: в положении лёжа нужно раздвинуть ноги и руки, затем напрячь конечности и спустя 2 секунды напряжённого состояния расслабить. Выполнять 4 минуты.

Рацион питания при недуге

Питание должно быть сбалансированным и разнообразным, с преобладанием сырых фруктов и овощей, зелени, молочных продуктов, рыбы. Необходимо ограничить потребление сладкой, мучной и слишком жирной пищи, а также продуктов, содержащих кофеин.

Полезны прогулки, поездки на природу, занятия каким-либо хобби — наполнит жизнь больного положительными эмоциями, поможет избежать стрессов. Арбуз и дыня выводят излишек холестерина. Репа прекрасно успокаивает учащенное сердцебиение. Виноград устраняет отеки и одышку, улучшает тонус сердечной мышцы.

Яблоки уменьшают риск развития опухолей, нормализуют давление, улучшают пищеварение. Авокадо содержит ферменты, которые помогают организму усваивать вещества, необходимые для корректной работы сердца. Картофель и капуста являются источниками калия, за счет чего нормализуют функции сердечной мышцы.

Злаки эффективно препятствуют усвоению холестерина. Тыква корректирует водно-солевой баланс, способствует снижению давления. Если человек, у которого обнаружили дыхательную аритмию, будет правильно питаться, уделять время дозированной физической активности и избегать стрессов, то никакого дискомфорта не ощутит.

Следует избегать продуктов, вызывающих брожение, энергетических и кофеиносодержащих напитков, значительно повышающих пульс сердца и артериальное давление, тем самым значительно усугубляя общее течение болезни. Нужно старатся, употреблять продукты, содержащие большое количество микроэлементов калия и магния, содержащиеся в большинстве свежих витаминов и овощей.

Рекомендуется увеличить ежедневное употребление теплой жидкости (комнатной температуры вода, компот, сок, морс) до 1 — 1,5 л. на день с целью улучшения обмена веществ в организме.

Что рекомендуется кушать?

  • фрукты (смородина, яблоки, вишни, апельсины, персики, бананы, изюм, брусника), в своем составе имеют огромное количество витаминов и микроэлементов, повышающих имунные силы организма;
  • овощи (капуста, кукуруза, огурцы, фасоль, горох, тыква, свекла, петрушка, картофель), содержат изобилие различных полезных для организма и работы сердца микроэлементов, особенно калия, магния, способствующие укреплению сердечной мышцы;
  • мед, улучшает работу сердца и сосудов, рекомендуется к ежедневному употреблению;
  • мясо, рыба, котлеты, нужно готовить исключительно в отварном виде;
  • полезными при этой болезни являются морепродукты; кисломолочные продукты (кефир, творог, молоко, йогурт);
  • следует увеличить количество потребляемой жидкости до 1,5-2 литров в день (в основном рекомендуется регулярно пить воду комнатной температуры).

Продукты, которые следует исключить:

  • жирные, жареные блюда (мясо, рыба, печень);
  • слишком соленая, либо острая пища (перец, лук);
  • сало, вызывает атеросклероз сосудов и нежелательно отражается на работе сердечно — сосудистой системы, вызывая различные осложнения;
  • не рекомендуется газированная вода;
  • копченые изделия;
  • яйца;
  • напитки, имеющие в составе множество кофеина (кофе, энергетические напитки), способствующие развитию артериальной гипертонии и значительному ускорению сердцебиения; сметана, отрицательно влияющая на состояние сердца и сосудов в целом;
  • кондитерские изделия (шоколад, конфеты и др.), в которых содержится сахара;
  • категорически запрещается спиртные напитки (алкоголь), резко вызывающие спазм кровеносных сосудов, тем самым, усугубления течение аритмии сердца и повышения артериальное давление.

Осложнение дыхательной аритмии: брадикардия

Одним из наиболее распространенных осложнений аритмии синусового узла является брадикардия. Состояние характеризуется замедлением пульса меньше 60 ударов в минуту.

На фоне брадикардии происходит падение артериального давления, а оно в свою очередь снижает работоспособность, вызывает постоянную усталость, сонливость.

Брадикардию делят на четыре типа:

  • абсолютная — частота сердечных сокращений не зависит от внешних условия и состояния организма;
  • относительная — сердечный ритм снижен в результате черепно-мозговой травмы, последствий тяжелых травм или у спортсменов, которые переносят колоссальные физические нагрузки;
  • умеренная — чаще всего именно этот тип сопровождает дыхательную аритмию, подвержены ей в большинстве случаев дети, которые подверглись переохлаждению или пережили сильный испуг; нерегулярный пульс возможен во время глубокого вдоха или крепкого сна;
  • экстракардиальная — возникает параллельно с заболеванием почек, патологиями нервной системы.

Умеренная брадикардия очень редко диагностируется, поскольку практически не проявляет себя. Если частота пульса снижается до 40 ударов в минуту, появляется головокружение, затрудненное дыхание, возможен обморок.

У детей наблюдаются те же симптомы:

  • одышка, замедленное сердцебиение,
  • слабость, потливость,
  • снижение концентрации внимания,
  • быстрая утомляемость,
  • рассеянность.

Медикаментозного лечения требует умеренная форма брадикардии с ярко выраженными признаками. Для нормализации пульса используют лекарственные средства: Атропин, Эфедрин, Кофеин, корень женьшеня, экстракт элеутерококка.

Для лечения взрослых и маленьких пациентов применяются практически одни и те же средства с разницей в дозировке. Умеренная брадикардия у детей обычно проходит по мере взросления и постепенной адаптации растущего организма к нагрузкам.

Профилактика и поддержание

Человеку, который получил описанный выше диагноз, не стоит слишком беспокоиться. Достаточно соблюдать правила для поддержания своего организма. Врачи рекомендуют:

  • Ограничить занятия, связанные с тяжёлой физической нагрузкой.
  • Если пациент – ребёнок, попросите врача написать справку, освобождающую его от занятий физкультурой в образовательном учреждении. Не давайте ему слишком много работы по дому, которая требует усилий и предполагает нагрузку;

  • Правильное питание.
  • Постарайтесь, чтобы рацион пациента содержал витамины (фрукты, овощи, злаки). Жирную, острую, содержащую синтетические элементы продукцию лучше исключить. Употребление жареного и копчёного не рекомендуется.

    Желательно не принимать пищу большими порциями. Старайтесь употреблять пищу чаще, но меньше. Это основы сбалансированного питания, которые положительно влияют на состояние организма как взрослого, так и ребёнка;

  • Чтобы оптимизировать работу сердца нужно помнить про основные витамины, поддерживающие его работу:
    • калий (содержится в кураге, фасоли, морской капусте),
    • магний (гречка, орехи),
    • кальций (сыр, миндаль),
    • натрий (морепродукты, рыба, яйца).
  • Прогулки на свежем воздухе – лучшее решение для укрепления здоровья. Старайтесь гулять больше на улице, выбирайтесь на природу.

Аритмия как тип дыхания может оказаться вполне безобидным явлением. Работа сердца связана с дыханием. Главный посредник между ними – блуждающий нерв, который медики называют вагус. При глубоком вдохе этот нерв активизируется и немного замедляет ритм сердца.

Как только вы выдохнули – ритм тут же восстанавливается. Иногда эти колебания и непостоянства вводят в смятение врачей, и они предполагают наличие нарушений в работе сердца.

Источник: «proserdce.ru; assuta-agency.ru; detstrana.ru; lotos-frolov.ru; doktordetok.ru; cardiogid.ru; stopvarikoze.ru; serdce03.com; etodavlenie.ru; diagnos-med.ru; sosude.ru; vekzhivu.com; doc.ua»

Поделиться:

Источник: http://serdtse24.ru/aritmiya/dyxatelnaya-aritmiya.html

Дыхательная аритмия сердца

Какую опасность скрывает в себе дыхательная аритмия?

Содержание

Дыхательная аритмия считается юношеским заболеванием, так как чаще всего оно возникает у детей и подростков. Особенность данного недуга такова, что такие пациенты обычно не жалуются на какие либо проблемы со здоровьем. Не посетив врача, можно ничего не заметить. Данный вид аритмии у взрослых возникает редко. Наблюдается взаимосвязь между работой дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы.

Причины и симптомы

Изменение ритма сердца при вдохе и выдохе

Установлено, что у подростков и детей ритм сердца меняется во время глубокого дыхания. Это выражается в том, что сердцебиение становится учащенным при вдохе, а замедленным при выдохе. У взрослых такое явление наблюдается очень редко, однако причины этому все же есть:

  • длительное нервозное состояние;
  • стресс;
  • перенесенная тяжелая болезнь;
  • прием лекарственных препаратов;
  • курение.

По симптомам это заболевание определить сложно, поэтому человек не замечает его. Если он встречается у молодежи, это считается нормой, поэтому отдельным заболеванием это назвать трудно. Такой вид аритмии сердца отличается тем, что если его обнаружили у детей, беспокоиться не нужно, так как со временем она пройдет самостоятельно.

Стоит ли беспокоиться

Беспокоиться от том, что в процессе обследования обнаружилась дыхательная аритмия, не стоит. Однако совсем расслабляться также не будет полезным, ведь ее можно назвать состоянием, которое может говорить о наличии других заболеваний. Рассмотрим четыре интересных факта о дыхательном виде аритмии сердца.

  1. Она может быть спутником некоторых нарушений работы сердца.
  2. Дыхательная синусовая аритмия наблюдается среди здоровых людей, особенно, как мы уже узнали, среди детей самых разных возрастов.
  3. Ее появление может говорить о том, что состояние больного улучшилось. Это может происходить после инфаркта миокарда (в период реабилитации). тяжелых и острых инфекционных заболеваний и после перенесенного ревмокардита.
  4. Она может исчезать при определенных заболеваниях сердца, например при воспалении миокарда, врожденных пороках сердца, ревматических заболеваниях сердечной мышцы, а также при первых проблемах с кровообращением.

Данный вид аритмии могут путать с недыхательным синусовым типом. Однако последнее определение говорит о том, что нет никакой связи с процессом дыхания и кислородным насыщением крови. Хотя такая связь полностью подтверждается при дыхательном виде.

Диагностика и лечение

Существуют ли методы, которые позволяют определить аритмию дыхательную без сопровождающих ее симптомов? Конечно же, да. Главный метод в таком случае — ЭКГ. Так как позиция сердца меняется, на ЭКГ появляются незначительные изменения, особенно это касается зубца Р.

Если обсуждаемое нами состояние говорит о том, что есть другие заболевания сердца, то обязательно нужно их выявить. Кроме ЭКГ, существует ряд других обследований: эхокардиография, ангиография и так далее.

Диагностирование заболевания с помощью ЭКГ

В зависимости от результатов обследования назначается лечение. Сам дыхательный тип аритмии лечения не требует. Однако, если есть сопутствующие ему заболевания, после их тщательной диагностики должно быть проведено качественное лечение. Самостоятельно выбирать лекарственные препараты нельзя, так как от самолечения можно сильно пострадать. Конечно, профилактика важна всегда, даже до похода к доктору. Но зачастую к правильному и здоровому образу жизни должно быть прибавлено медицинское лечение, которое должен назначать только врач. Таким образом, получится избежать осложнений, которые могут угрожать здоровью.

Аритмия дыхательного типа сама по себе не составляет угрозы для человека и даже может говорить об улучшении состояния его здоровья. Но в любом случае нужно посетить врача, так как есть вариант, что выявится новое заболевание. Правильный образ жизни и следование советам лечащего врача — залог продолжительной жизни.

Дыхательная аритмия или слон из мухи

Фраза «дыхательная аритмия » очень часто появляется в заключениях ЭКГ, особенно у молодых людей. Синонимом дыхательной аритмии является синусовая аритмия, но если и это Вам ни о чем не говорит, то будем разбираться дальше.

Итак, работа нашего сердца хотя и осуществляется автономно, но у организма все же есть несколько рычагов влияния на его деятельность. Одним из таких рычагов является так называемый блуждающий нерв — вагус (nervus vagus).

При его активации деятельность сердца угнетается, и так уж придумала природа, что активацию этого вагуса вызывает дыхание, вернее вдох. Чем вдох глубже, тем медленнее (до определенных, разумных пределов) работает сердце. После выдоха, вагус вновь работает в обычном режиме. В результате этого частота сердечного ритма все время варьирует то в одну, то в другую сторону – так должно быть в норме. И все бы хорошо, если бы врачи не придумали «обзывать» нерегулярность работы сердца аритмией.

А как назвать аритмию, связанную с дыханием, — разумеется «дыхательная аритмия», но ничего страшного и ужасного в ней нет. Вот и вся разгадка этого страшного словосочетания, будоражащего умы здоровых людей, получивших на руки заключение ЭКГ, где нет слова «норма», а есть «дыхательная аритмия».

Нужно отметить, что у разных людей в разные периоды времени влияние дыхания на работу сердца неодинаково, поэтому дыхательная аритмия может появляться и пропадать с ЭКГ в различные дни. Кроме того, некоторые врачи не обращают на неё внимания, ввиду того что считают её нормой или просто не хотят пугать, а потом ещё и успокаивать пациентов.

Предлагаю Вам небольшой эксперимент, для этого лишь нужно научиться считать пульс за 15 секунд. Ложитесь поудобнее, расслабьтесь, приложите большой и средний палец одной руки к лучевой артерии другой руки (смотрите картинку) и начинайте считать пульс. Затем сделайте максимально глубокий вход, напрягите мышцы живота и оставайтесь в таком состоянии 15 секунд, не забывая считать пульс. Вы сами увидите, насколько пульс стал медленнее, иногда частота сердечных сокращений падает до 40 ударов в минуту и это норма.

Так что если вас пугает дыхательная аритмия, сделайте вдох, выдох и забудьте про неё.

Дыхательная аритмия

Спокойно, дышите глубже!

#image.jpg

У взрослого человека дыхательная аритмия появляется в результате нервозного состояния, при сильном истощении или после перенесенного какого-либо заболевания в тяжелой форме. Процесс смены ритма работы сердца напрямую связан с дыхательной функцией, а потому его и назвали дыхательной аритмией.

Дыхательная аритмия выражается учащенным числом сокращений сердечной мышцы во время вдоха. При выдохе, наоборот, пульс человека замедляется. Как следствие – сердечные сокращения носят характер аритмии. Обычно спустя некоторый период приступы дыхательной аритмии самостоятельно исчезают.

Иногда это заболевание наблюдается у пациентов, недавно перенесших инфекционное заболевание или у людей, страдающих вегето-сосудистой дистонией. Часто аритмия дыхательных путей встречается у заядлых курильщиков.

Нередко дыхательную аритмию человек даже не замечает, потому что симптомы не ощущаются и кровообращение находится в норме. Этим она отличается от остальных форм аритмии.

Однако Вы можете ошибиться. Не допустите такого, обратитесь в «Центр пульмонологии» к опытным специалистам.

Диагностика:

  • сбор анамнеза;
  • ортостатическая проба (наклонный тест);
  • наклонный тест (ортостатическая проба);
  • эхокардиография;
  • холтеровское мониторирование (великолепный метод электрофизиологической инструментальной диагностики);
  • ЭКГ (электрокардиограмма).

Лечение:

Дыхательную аритмию врачи считают нормальной, и лечению она не подлежит. Вы можете пройти профилактический курс, исходя из результатов лабораторных исследований. Доктор может назначить иммуномодулирующие препараты, витаминотерапию, физиотерапию.

ИСТОРИИ НА НОЧЬ — ДОЛЖНО БЫТЬ, КРЫСА…

Каким должно быть поклонение в церкви? Часть 2

Воспалениедолжно быть, дыхательная аритмия, может говоритьИсточник: http://heal-cardio.ru/2015/08/25/dyhatelnaja-aritmija-serdca/

Проявления дыхательной аритмии

Содержание:

Принято считать, что дыхательной аритмией страдают маленькие дети и подростки, но бывают случаи когда эта патология встречается и у людей в зрелом возрасте. Причиной её могут быть стрессовые ситуации, ведение неправильного образа жизни.

При этом виде аритмии у вас могут не возникать никаких симптомов, а пройдя обследование вам поставят такой диагноз. У малышей это нарушение обычно проходит, как только они начинают взрослеть, но оставлять без контроля его нельзя.

Наверно каждому из нас будет интересно, опасно ли такое состояние для человека. В нашей статье, мы хотели бы вас ознакомить, что же это за аритмия, с этиологией её возникновения, основными симптомами, как может проявляться у детей и взрослых, а так же при беременности. Еще специально для вас мы расскажем о дыхательной гимнастике при этом недуге.

Описание болезни

Дыхательную аритмию чаще всего называют юношеской, потому что она характерна для вполне здоровых детей и подростков. Дыхательную аритмию у взрослых фиксируют при неврозных состояниях, в случае сильного истощения или при состояниях выздоровления от тяжелого заболевания.

Суть такой аритмии в на том, что при вдохе происходит учащенное число сердечных сокращений. Выдох, напротив, замедляет пульс. Поэтому сокращения сердечной мышцы принимают аритмичный характер. Аритмия такого рода, на протяжении некоторого времени, проходит самостоятельно.

Нормальной частотой сокращений сердца у взрослых в среднем является показатель от 60 до 80 ударов в минуту. Промежутки (между отдельными сердечными сокращениями) приблизительно должны быть равны между собой, в таком случае сердцебиение ритмично.

Во время сна оно становится реже, а после приема пищи, в жаркую погоду, если влияет психическое возбуждение, физическое напряжение и при некоторых иных состояниях частота может увеличиваться. В лежачем положении сердечная мышца делает сокращений приблизительно на десять ударов в минуту меньше, чем у стоящего человека.

Врачи установили также, что часто у детей, подростков, юношей и молодых людей (намного реже у людей зрелого возраста), если их дыхание глубокое, происходит смена ритма сердца: вдох учащает сердцебиение, а выдох – замедляет. Поскольку смена ритма деятельности сердечной мышцы связана с дыханием, она так и называется – дыхательная аритмия.

Эту болезнь иногда наблюдают в периоды выздоровления после инфекционных заболеваний, у людей, которые страдают болезнью под названием вегето-сосудистая дистония, или у курильщиков.

Зачастую дыхательная аритмия не составляет беспокойства для человека, он может ее даже не замечать, ведь симптомов не ощущается и не ухудшается кровообращение. В отличие от других видов аритмии, дыхательная является нормой и не нуждается в лечении.

Чем тяжелее форма атеросклеротического кардиосклероза, тем реже можно встретить дыхательную аритмию; очень редко она свойственна больным с поздними стадиями гипертонии и осложнениями сердечных патологий. Дыхательная аритмия – это один из составляющих так называемого брадикардически-гипотонического варианта невроза сердечной мышцы.

В случаях, когда синусовая аритмия не связанна с дыхательным актом, считают, что у больного серьезно поражен сам синусовый узел.

Дыхательная аритмия: кто в группе риска

В развитии аритмии, связанной с дыханием, виновен блуждающий нерв. У взрослого человека сердце бьется с частотой от 60 до 80 ударов в минуту. У детей пульс намного чаще, причем чем моложе ребенок, тем быстрее сердце перекачивает кровь. Если нарушается тонус блуждающего нерва, который контролирует сердцебиение, то сердечные сокращения становятся нерегулярными.

У взрослых и детей синусовая дыхательная аритмия характеризуется увеличением частоты сердечных сокращений при глубоком вдохе и снижением сердечного ритма на выдохе. Подобный тип аритмии считают «юношеской болезнью», потому что у взрослых ее диагностируют не так часто. Чаще всего у взрослых болезнь проявляется:

  • в реабилитационный период после тяжелых заболеваний (отравление, инфекции, ревмокардит, инфаркт миокарда);
  • после приема определенных медикаментов;
  • во время голодания или физического истощения организма;
  • у лиц с многолетним стажем курильщика;
  • на фоне хронического стресса.

Аритмия дыхательного типа считается признаком улучшения состояния миокарда после сердечно-сосудистых болезней. Чаще патологическое сердцебиение фиксируют у детей разного возраста.

Причина тому незрелая нервная система ребенка. К группе риска относятся:

  • новорожденные раньше положенного срока, младенцы с повышенным внутричерепным давлением, постнатальной энцефалопатией;
  • дети, страдающие рахитом;
  • полные дети, с избыточным весом (особенно очевидна аритмия становится после активной физической нагрузки);
  • дети в возрасте от 6 до 10 лет, когда интенсивный рост не дает вегетативной системе адаптироваться к возросшим потребностям организма.

У пожилых людей дыхательная аритмия сопровождает нейроциркуляторную дистонию, пороки сердца, ожирение, ишемическую болезнь сердца, гипертонию. В 90 % случаев сердечный ритм нормализуется самостоятельно без вмешательства медиков, 10% нуждаются в контроле и терапии.

Стоит ли беспокоиться

Беспокоиться от том, что в процессе обследования обнаружилась дыхательная аритмия, не стоит. Однако совсем расслабляться также не будет полезным, ведь ее можно назвать состоянием, которое может говорить о наличии других заболеваний. Рассмотрим четыре интересных факта о дыхательном виде аритмии сердца:

  1. Она может быть спутником некоторых нарушений работы сердца.
  2. Дыхательная синусовая аритмия наблюдается среди здоровых людей, особенно, как мы уже узнали, среди детей самых разных возрастов.
  3. Ее появление может говорить о том, что состояние больного улучшилось. Это может происходить после инфаркта миокарда (в период реабилитации), тяжелых и острых инфекционных заболеваний и после перенесенного ревмокардита.
  4. Она может исчезать при определенных заболеваниях сердца, например при воспалении миокарда, врожденных пороках сердца, ревматических заболеваниях сердечной мышцы, а также при первых проблемах с кровообращением.

Данный вид аритмии могут путать с недыхательным синусовым типом. Однако последнее определение говорит о том, что нет никакой связи с процессом дыхания и кислородным насыщением крови. Хотя такая связь полностью подтверждается при дыхательном виде.

О каких патологиях может предупреждать

Выявленные симптомы дыхательной аритмии могут быть как признаками развития какого-либо заболевания, так и напротив, означать, что состояние больного улучшается.

Вот несколько интересных фактов:

  • если симптомы сбоев ритма, связанного с дыханием, появились после инфекционного миокардита у детей или перенесенного инфаркта у взрослых, то это свидетельствует о том, что пациент идет на поправку;
  • иногда исчезновение дыхательной аритмии свидетельствует о том, что у пациента развивается та или иная сердечная патология. Например, при проблемах с сосудами, развитии порока сердца и пр.

Совет! Чаще всего у детей разного возраста появление дыхательной аритмии никак не связано с ухудшением здоровья. А вот появление подобного состояния у взрослых может предупреждать о развитии нарушений в работе сердца.

Виды дыхательной аритмии

Аритмия у взрослых вызывается длительным нервным или физическим истощением, общей интоксикацией организма, стрессовым состоянием, побочным эффектом от длительного приема медикаментозных средств.

Дыхательная аритмия указывает на разлад в работе сердечной и легочной системы. Различают два вида дыхательной аритмии:

  1. Симптомы типичной — боли в груди во время дыхания после физической нагрузки.
  2. Управляют дыханием симпатический и парасимпатический отделы нервной системы. Под влиянием поступающих импульсов желудочки сердца, правый и левый, усиленно сокращаются, благодаря чему кровь поступает в легкие.

    Затем уже обогащенная кислородом кровь поступает в артериальное русло. При разладе работы систем частота сокращений желудочков увеличивается, сокращения нарастают, что вызывает болезненность в области грудной клетки.

  3. Симптомы пароксизмальной аритмии:
    • ощущение, напоминающее удар в грудь, чаще на вдохе;
    • ускорение сердечных сокращений до 200 ударов в минуту, которое может продолжаться до нескольких часов.

У молодых людей эти симптомы связаны в большинстве случаев с функциональными расстройствами, у взрослых — с хроническими заболеваниями сердца.

Причины возникновения

Несмотря на то, что синусовая аритмия свойственна только подросткам и среди взрослых встречается довольно редко, предрасполагающие этому факторы все же есть. Одной из причин может стать:

  • нервозное состояние на протяжении длительного времени;
  • стрессовая ситуация;
  • перенесенное тяжелое заболевание;
  • курение табачных изделий;
  • прием определенных лекарственных препаратов.

Дыхательная аритмия, симптомы, понятие, конечно, неоднозначное. Все потому, что определенных клинических признаков данное состояние не имеет, потому, как человек просто не замечает каких-либо изменений в своем общем состоянии.

Если оно наблюдается у молодежи, то это считается нормой, поэтому заболеванием это явление сложно назвать. По сути, сама аритмия, которая связана с дыхательным процессом, считается не опасной, при ее обнаружении не нужно создавать никакой паники.

Однако стоит отметить, что подобное состояние может быть свидетельством того, что в организме происходят другие болезненные процессы. Дыхательную аритмию сердечной мышцы не стоит сбрасывать со счетов, потому что иногда она, что-то значит. Вот несколько фатов, об интересном состоянии организма:

  1. она может сопутствовать определенному отклонению в работе сердца;
  2. в некоторых случаях свидетельствует о том, что состояние больного, который, например, перенес инфаркт или инфекционную атаку, улучшилось;
  3. имеет свойство исчезать при возникновении некоторых сердечных патологий, например, воспалительный процесс определенного слоя сердечной мышцы, порок врожденного происхождения, поражение соединительной ткани или проблемы с кровообращением.

Причинами возникновения такого состояния могут стать определенные заболевания, но чаще всего дыхательная аритмия, как и синусовая аритмия у детей является следствием перестройки организма возрастного характера и не является ни сердечной, ни дыхательной паталогией.

Она не доставляет ребенку ни малейшего дискомфорта и с течением определенного времени бесследно проходит. У взрослого человека возникновение аритмии дыхания может образовываться по нескольким причинам:

  • сильное физическое и нервное истощение организма;
  • недавно перенесенные болезни инфекционного, а также вегето — сосудистого характера;
  • прохождение курса лечения с использованием определенных медицинских препаратов;
  • наркотическая зависимость;
  • злоупотребление алкогольными напитками;
  • никотиновая зависимость.

Симптомы

Легче всего аритмия протекает у детей. При дыхательном типе болезни ребенок не жалуется на здоровье, активен, аппетит в норме. Единственным настораживающим симптомом является ощущение собственного сердцебиения и чувство пульсации в височной области.

Дети со здоровым сердцем не должны ощущать биение своего сердца. Если неприятных симптомов не возникает, искать их у своего ребенка не стоит.

А вот у взрослых признаков присутствия синусовой аритмии намного больше:

  • боль в груди во время физической нагрузки (усиливается при частом вдохе-выдохе);
  • чувство «провала в сердцебиении», «замирания сердца»;
  • неприятный дискомфорт в зоне сердца при временных перебоях сердечных сокращений;
  • нехватка воздуха;
  • приступы слабости, головокружения, не связанные с другими заболеваниями;
  • периодическое чувство тяжести в груди, одышка.

Характерны признаки аритмии у новорожденных и детей грудного возраста. На проблемы с сердцем указывают синюшность носогубного треугольника, повышенная потливость, одышка в состоянии покоя, бледность кожных покровов и пониженный аппетит.

Поскольку дыхательную аритмию легко спутать с не дыхательным видом синусовой аритмии, точный диагноз можно установить после инструментальной диагностики.

Дыхательная аритмия у детей и взрослых, выраженная достаточно сильно, встречается редко, в большинстве случаев симптомы незаметны. Если же все-таки наблюдаются какие-либо значимые изменения в состоянии, необходимо в ближайшее время обратиться к врачу, так как это может указывать на наличие сопутствующих проблем.

Поскольку ритм и частота сердечных сокращений у человека могут изменяться, не всегда удается понять, есть ли нарушения сердцебиения при дыхании. Особенно сложна диагностика у детей, поскольку для них существуют иные нормы этих значений.

В частности, то, что для взрослых людей являлось бы тахикардией, для детей считается нормальным состоянием, а брадиаритмия в раннем возрасте практически не наблюдается. Симптомы могут проявляться лишь в том случае, когда аритмия сердца при дыхании осложнена, и после совершения выдоха сердцебиение не приходит в норму, а продолжает оставаться нарушенным.

В этом случае может возникнуть общая слабость тела, головные боли, головокружение или даже обмороки. В некоторых случаях, когда имеет место брадиаритмия, может возникнуть нехватка воздуха даже в состоянии покоя.

Дыхательная аритмия при беременности

Синусовая дыхательная аритмия при беременности тоже может возникать. В этот период подвергаются огромным нагрузкам все органы и системы женщины. Исключением не является вегетативная система и сердце.

Стоит отметить, что у большинства женщин на поздних сроках происходит огромный скачок веса, впоследствии чего, могут при ходьбе появляться нарушения дыхательной системы. Эти факторы влияют на сбои частоты сердечного ритма.

У врачей синусовая дыхательная аритмия при беременности, зачастую не вызывает особого беспокойства, конечно же, если нет у беременной других нарушений сердца. Обычно все болезненные симптомы, связанные с синусовой аритмией исчезнут сами по себе сразу после родов.

Единственной сложностью остается – прием лекарств. Антиаритмические препараты категорически запрещено принимать при приступах аритмии беременным женщинам, и даже некоторые виды народных лекарств могут принести вред плоду.

У беременных выраженная синусовая аритмия, требует серьезного подхода для ее лечения. В подобной ситуации необходимы рекомендации нескольких врачей:

  • педиатров,
  • акушеров,
  • кардиологов.

Специалисты разного профиля сообща примут решение о списке лекарств, которые необходимы для лечения и не навредят будущему ребенку.

Необходимые рекомендации для беременных женщин, страдающих таким заболеванием, как аритмия сердца:

  1. Необходимо контролировать набор веса. Набор более 300 грамм в неделю считается слишком большим, поэтому следует на протяжении всей беременности строго контролировать свое питание.
  2. Стоит заняться несложным видом спорта. При аритмии физические упражнения такие как, йога, плавание, ходьба, не только помогут сбалансировать вес, но и восстановят работу дыхательной, сердечнососудистой и вегетативной систем.
  3. Комплекс витаминов и сбалансированное питание.
  4. Следует избегать жирной, жареной, соленой пищи, а также мучного. Для того, чтобы не нагружать организм еще больше. К повышению артериального давление могут привести и крепкий чай или кофе, и затем нарушить сердечный ритм.

    Большую значимость для будущей мамы имеют витамины, но не следует приобретать их, не посоветовавшись с врачом.

Аритмия может появиться вследствие недостатка калия, магния или кальция в крови. Важно помнить, что организм беременной работает за двоих, поэтому потери полезных веществ необходимо компенсировать ради собственного хорошего самочувствия и здоровья ребенка.

Патология у детей

У малышей встречается проблема довольно часто. В данном случае полностью все зависит от возраста ребенка и того, как часто производиться диагностирование проблемы. Поэтому взрослые крайне редко страдают данной проблемой. Подобная ситуация связана с тем, что нервная система недостаточно зрелая.

Как отмечалось выше, в основном проблема встречается у недоношенных деток, новорожденных с повышенным внутричерепным давлением, малышей с повышенной массой тела и страдающих рахитом. Понять, что у малыша появилось данное заболевание не так просто. Ведь особой симптоматики не существует.

Яркие симптомы характерны для тяжелой степени развития заболевания. Главным поводом для беспокойства должно стать затрудненное дыхание, слабость и снижение активности. Если малыш достаточно взрослый, то у него может проявляться учащенное сердцебиение и головокружение. В любом случае немедленно стоит обращаться за помощью в больницу.

Если ЭКГ показывает аритмию, родители обязательно должны отвести свое чадо на прием к кардиологу. Здесь буду проведены специальные исследования, сданы анализы. Устранение проблемы довольно просто. Достаточно поддерживать здоровый образ жизни.

Заболевание у подростков

Синусовая дыхательная аритмия у подростков вовсе не удивительное явление. Дело в том, что до зрелого возраста у человек формируются многие системы. Так, в частности, нервная система еще достаточно не окрепла. Поэтому любое эмоциональное потрясение способно привести к ускоренной работе сердца. Ничего опасного в этом нет, но лучше заняться устранение проблемы.

Подвержены влиянию дыхательной аритмии дети с лишним весом. Поэтому родителям рекомендуется следить за питанием собственного ребенка. Часто, ускоренное сердцебиение и слабость связаны с перенесенными инфекционными заболеваниями. Появится симптом, может на фоне рахита. Особо подвержены ему недоношенные детки.

Ничего опасного в этом нет. С годами проблема уйдет сама собой. Родителям достаточно обеспечить для ребенка нормальные условия проживания. Так, питание должно быть правильным и сбалансированным. Труд и отдых чередоваться. Естественно, стоит избегать эмоциональных потрясений. Но, несмотря на то, что проблема решается без медикаментов, показать ребенка врачу все, же необходимо.

Недуг у людей старшего возраста

Нарушение сердечного ритма, связанное с дыханием, не считается опасным состоянием и даже не всегда принимается за болезнь. Но такая аритмия может говорить о наличии в организме других болезненных процессов. Причины нарушения ритма сердца при дыхании могут быть следующими:

  • длительное нервозное состояние;
  • наличие постоянных стрессовых ситуаций;
  • тяжелая болезнь, перенесенная человеком;
  • табачная зависимость;
  • последствия приема некоторых медикаментов.

Пациент чаще всего не замечает каких-либо изменений в состоянии здоровья, поэтому и симптомы как таковые отсутствуют. Но на дыхательную аритмию нельзя закрывать глаза, так как она может выявить другое более опасное заболевание. Врач довольно легко может обнаружить у пациента это заболевание с помощью ЭКГ.

На электрокардиограмме хорошо видно, что интервалы между сокращениями сердца разной длины, а PQ-интервал остается в нормальном состоянии. Расшифровав результаты обследования, кардиолог ставит диагноз синусовой аритмии. Помимо такой диагностики, применяется еще аускультация (выслушивание внутренних звуков) и определение пульса.

При дыхательной синусовой аритмии медикаментозное лечение назначается в зависимости от того, выявлено ли еще какое-либо заболевание.Самостоятельный прием лекарственных препаратов недопустим. Врачи утверждают, что это может привести к непредсказуемым последствиям.

А вот различные дыхательные гимнастики для взрослых и детей вполне способны улучшить состояние больного. Но все должно происходить после консультации с лечащим доктором и под его наблюдением.

Гимнастика улучшает состояние кровеносной системы. Дыхательные упражнения скорее служат профилактикой. Но уже давно не секрет, что всякую болезнь лучше предупредить, чем лечить.

Диагностика

Если дыхательная аритмия проходит бессимптомно, ее наличие легко может подтвердить процедура ЭКГ. Ультразвуковые исследования не менее эффективны. Но они чаще всего не требуются, являясь дополнительным вариантом, позволяющим установить точный диагноз.

Изменения положения Р-зубца становится основным показателем наличия данного синдрома. Выявленные побочные недуги требуют безотлагательного профессионального врачебного вмешательства. Данная особенность, не являясь заболеванием, медикаментозного лечения не требует.

Как ни странно звучит, в медицинской практике часты случаи, когда аритмия дыхательная может свидетельствовать об улучшении состояния здоровья. Например, в период реабилитации после тяжелого инфекционного заболевания, инфаркта миокарда, ревмокардита.

Если взрослого человека беспокоят симптомы, необходимо не откладывая обратиться в больницу и сделать ЭКГ. Только врач может поставить правильный диагноз и назначить адекватное лечение, если оно потребуется. Как показывает практика, есть вероятность, что в ходе исследования, могут быть обнаружены побочные заболевания.

Как и другие сердечные аномалии, синусовую аритмию легко распознать во время электрокардиограммы. Этот метод наиболее информативен, доступен, проводится он в поликлинике, в отделении кардиологии и даже в машине скорой помощи. ЭКГ фиксирует электрические импульсы, которые генерирует сердце и воспроизводит их на пленку.

Главный показательно дыхательной аритмии — изменение частоты пульса при глубоком вдохе. Возможны варианты электрокардиограммы, например, суточный мониторинг. Аппарат ЭКГ крепится к больному, дальше на протяжении дня он записывает нагрузку, заданную врачом.

Для определения природы аритмии и уточнения диагноза могут назначаться дополнительные исследования:

  • эхокардиография — обычно применяется к взрослым больным с сопутствующими пороками сердца или сердечной недостаточностью, сердечную мышцу изучают ультразвуковыми волнами;
  • биохимический и общий анализ крови;
  • УЗИ щитовидной железы, анализ ее гормонов;
  • эхокардиоскопия сердца;
  • ортостатическая проба (изучение периферического кровообращение и его изменения в вертикальном и горизонтальном положении больного).

Если родители подозревают у ребенка нарушение сердечного ритма, можно попробовать посчитать пульс в домашних условиях. Необходимо обхватить запястье так, что с внешней стороны остался только большой палец, а четырьмя пальцами с внутренней стороны на протяжении минуты считать пульс.

Вполне вероятно, что удастся определить разные промежутки времени между ударами сердца. Детям и подросткам для постановки диагноза обычно достаточно лишь ЭКГ, к взрослым проявляют повышенное внимание из-за риска сопутствующих заболеваний сердца.

Лечение

Лечение необходимо лишь в том случае, если аритмия лишь указала на другое, более серьёзное нарушение работы сердца. При подозрении наличия других болезней сердца пациенту могут предложить дополнительно пройти другие обследования, среди которых эхокардиография и ангиография.

Очень важно обратить внимание на то, что при выявлении каких-либо заболеваний сердца не стоит заниматься самолечением, это может только осложнить ситуацию. Сейчас достаточно много людей руководствуются рекомендациями на тематических форумах, что тоже не всегда приносит пользу, а иногда может повлечь вред для человека.

Нарушение гемодинамики, интенсивная боль в сердце, одышка и другие ярко выраженные симптомы приступов аритмии дают повод для назначения медикаментозного лечения. В остальном лечение базируется на принципах здорового питания, минимальной физической активности:

  • рекомендуется пересмотреть рацион, снизить потребление острых, жирных блюд, приторно сладких;
  • в меню должны преобладать сезонные овощи, фрукты, продуты с большой концентрацией витамина В и калия (финики, бананы, курага, абрикосы, орехи, авокадо, картофель, яблоки);
  • желательно пропить курс витаминных препаратов (Аспаркам, Панангин, Ангиовит, КардиоАктив);
  • стоит избавиться от лишнего веса, который дает дополнительную нагрузку на сердце;
  • по возможности уменьшить количество стрессовых ситуаций, для нормализации сна рекомендуется принимать Глицин, Кавинтон или Пантогам.

Отличный эффект дают иглоукалывание, физиотерапия магнитными полями, дыхательная гимнастика. Упражнения по авторским методикам Стрельникова или Фокина нормализуют сердечный ритм, успокаивающе действуют на нервную систему. Дыхательные упражнения не имеют противопоказаний, подходят для больного любого возраста. Выполнение дыхательной гимнастики в течение нескольких месяцев способно снижать артериальное давление без медикаментов.

Пожилым людям снять приступ аритмии гораздо сложнее, этой категории пациентов прежде всего необходимо вылечить первопричину (основную кардиологическую болезнь на фоне которого появилась аритмия). Схема лечения зависит от возраста больного, веса, наличия хронических заболеваний, других сердечных патологий.

Осложнение дыхательной аритмии: брадикардия

Одним из наиболее распространенных осложнений аритмии синусового узла является брадикардия. Это состояние характеризуется замедлением пульса меньше 60 ударов в минуту. На фоне брадикардии происходит падение артериального давления, а оно в свою очередь снижает работоспособность, вызывает постоянную усталость, сонливость.

Брадикардию делят на четыре типа:

  • абсолютная — частота сердечных сокращений не зависит от внешних условия и состояния организма;
  • относительная — сердечный ритм снижен в результате черепно-мозговой травмы, последствий тяжелых травм или у спортсменов, которые переносят колоссальные физические нагрузки;
  • умеренная — чаще всего именно этот тип сопровождает дыхательную аритмию, подвержены ей в большинстве случаев дети, которые подверглись переохлаждению или пережили сильный испуг; нерегулярный пульс возможен во время глубокого вдоха или крепкого сна;
  • экстракардиальная — возникает параллельно с заболеванием почек, патологиями нервной системы.

Умеренная брадикардия очень редко диагностируется, поскольку практически не проявляет себя. Если частота пульса снижается до 40 ударов в минуту, появляется головокружение, затрудненное дыхание, возможен обморок.

У детей наблюдаются те же симптомы:

  • одышка, замедленное сердцебиение,
  • слабость, потливость,
  • снижение концентрации внимания,
  • быстрая утомляемость,
  • рассеянность,

Медикаментозного лечения требует умеренная форма брадикардии с ярко выраженными признаками. Для нормализации пульса используют лекарственные средства: Атропин, Эфедрин, Кофеин, корень женьшеня, экстракт элеутерококка. Для лечения взрослых и маленьких пациентов применяются практически одни и те же средства с разницей в дозировке.

Умеренная брадикардия у детей обычно проходит по мере взросления и постепенной адаптации растущего организма к нагрузкам. Осмотр и проведение диагностики работы сердца методом ЭКГ может выявить скрытые за проявлениями аритмии дыхательного типа нарушения работы синусового узла.

В этом случае, кардиолог своевременно назначит необходимое лечение и поможет избежать осложнений, связанных с развитием хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы:

  1. Лечение нарушений ритма включает назначение препаратов, стабилизирующих ритм сердечных сокращений. В случае, если аритмия является осложнением, возникающим на фоне хронической болезни сердечно-сосудистой системы, в первую очередь выполняется терапия болезни, вызвавшей симптомы нарушений ритма, а затем назначается прием средств для лечения аритмии.
  2. В целом, терапия аритмии подразумевает корректирования физической активности в сторону размеренных нагрузок, укрепляющих сердечную мышцу и способствующих интенсификации кислородного обмена в организме. К таким видам нагрузок могут относиться утренняя зарядка, выполнение упражнений из комплекса дыхательной гимнастики или пешие прогулки на свежем воздухе.
  3. Нормализации ритма в целом способствует коррекция рациона питания, в частности отказ от жареных изделий и продуктов с высоким содержанием жира способствует укреплению мышцы сердца.
  4. Возможно, что нарушение частоты и периодичности сокращений вызвано недостатком в организме таких важных и принимающих участие в ее работе микроэлементов, как магний и калий. В этом случае, лечащий врач назначает прием комплекса витаминов и минералов, компенсирующих недостающие в организме элементы.
  5. Комплексная терапия аритмии, в большинстве случаев включает назначение приема одного из четырех типов препаратов, называемых блокаторами. Принцип их действия основан на поддержании работы клеток и защите сердечной мышцы от действия негативных факторов.

Дыхательная гимнастика и её эффективность против расстройств сердечного ритма

Чтобы ослабить симптомы, существует вариант лечения медицинскими препаратами, но у них есть побочные эффекты, что может повлечь вред здоровью. Это обстоятельство заставляет выбирать способы с минимумом противопоказаний, так называемые альтернативные методы лечения нарушения. К ним относят гимнастику, йогу и физические упражнения, например, лечебную физкультуру.

Гимнастика бывает нескольких видов. Один из них – это дыхательная её разновидность. Она применима, только когда нет серьёзных патологий сердца. Положительное влияние на кровообращение и нормализация сердечного ритма – это результат, который получают люди, занимающиеся ею с целью профилактики.

Что такое дыхательная гимнастика по отношению к аритмии? Дадим подробное описание влияния на патологию, основываясь на её принципах. Стимуляция сердечной деятельности происходит в момент вдоха посредством блуждающего нерва. Когда мы изменяем частоту дыхания в любую сторону, мы инициируем совершенствование работы лёгких.

Получаем нормальную частоту пульса и биение сердца в целом. Как итог всего этого – достаточное снабжение кислородом сердечной мышцы, плюс нормальный режим, в том числе и ритм работы сердца. Сердечная аритмия гораздо лучше поддаётся профилактике, по сравнению с лечением.

Поэтому при малейших признаках патологических нарушений в ритме сердца, следует обязательно приступить к профилактике во избежание осложнений и для приведения в норму деятельности системы органов дыхания, плюс системы сосудов и сердца.

Вот небольшой список методик, которые можно применять для профилактики нарушений сердечного ритма:

  • гимнастика Стрельниковой;
  • йога;
  • йогическая методика Пранаяма;
  • методика Бутейко.

Все эти методики нацелены на полный контроль дыхания, движения брюшной стенки и диафрагмы. Приведём в качестве примера комплекса упражнений дыхательной гимнастики несколько таковых из йоги. Их выполняют, комбинируя упражнения на дыхание и физические. Для их выполнения потребуется значительный процент свежего воздуха в помещении.

Упражнения этого вида гимнастики из йоги подразумевают исключительно плавный характер дыхания:

  • Выполнять в первый месяц занятий по 1 разу за день, после этого на каждый последующий месяц добавлять по одному разу.
  • В позе лотоса, с руками, расположенными на стопах и обращёнными ладонями кверху, нужно делать наклон и принимать исходное положение. Наклоняться надо так, чтобы лбом коснуться до пола.

    При опускании головы – глубокий вдох и втягивание живота, а при подъёме – выдох.

  • Пятиминутное упражнение. Располагаемся, лёжа головой на восток, потом поднимаем ноги в выпрямленном состоянии: правую – на вдохе, а левую – на выдохе.
  • Нужно выполнить один раз. Голова на восток. Вдох – руки вверх с последующим отведением назад, выдох – подъем туловища и касание руками своих ступней.
  • В положении лёжа с руками вдоль туловища осуществляем одновременные подъёмы головы и ног на 2–3 секунды. Подъём – вдох, опускание – выдох.
  • Выполнять 2 раза за неделю по 7 раз за приём. Нужно лечь и раздвинуть ноги на максимальную ширину. Руками потребуется взяться за лодыжки с вдохом и принять исходную позу уже с выдохом.
  • Комплекс упражнений за день заканчивается следующим образом: в положении лёжа нужно раздвинуть ноги и руки, затем напрячь конечности и спустя 2 секунды напряжённого состояния расслабить. Выполнять 4 минуты.

Комплекс упражнений дыхательной гимнастики Стрельниковой

Занятия стоит начать из первых 3-х упражнений комплекса:

  • Первое упражнение «Ладошки» — разминочное. Все упражнения расписаны в основном комплексе.

Во время выполнения необходимо проделывать по 4 шумных носовых вдоха. Потом (3-5 сек) пауза и опять подряд не останавливаясь 4 шумных носовых вдоха. Это нужно сделать около 24 раз (4 вдоха), всего выходит около 96 движений («сотня» Стрельниковой).

Выдох (невидимый и не слышимый) происходит ртом после вдоха через нос. Выдохи не стоит выталкивать и задерживать! Вдох – очень активный, выдох – достаточно пассивный. Думать только о вдохе, шумном, на все помещение. О выдохе забыть. При вдохе губы слегка сомкнуть.

Короткий, шумный вдох через нос в гимнастике Стрельниковой выполняется с сомкнутыми губами. Сжимать сильно губы при вдохе не нужно, они сомкнуты слегка, естественно и свободно. После шумного, короткого вдоха через нос губы немного разжимаются – и выдох происходит сам собой через рот (и не слышно). Гримасничать во время вдоха категорически нельзя!!! И поднимать небную занавеску, выпячивая живот.

Не стоит думать куда пойдет воздух, думайте о том, что вы нюхаете воздух очень коротко и шумно (как будто хлопок в ладошки).

Плечи в дыхании не участвуют, поэтому не стоит их поднимать. За этим нужно следить! В начале тренировки может быть небольшое головокружение. Не стоит пугаться! Можно сделать упражнения «ладошки» сидя, (нужно задуматься о рекомендациях при ВГСД (вегето-сосудистая дистония).

  • Второе упражнение «Погончики» делается по 8 вдохов без остановки («восьмерка»). Потом 4-5 сек отдых и опять 8 вдохов. И таким образом 12 раз (тоже «сотня» 96 движений.
  • Третье упражнение «Насос» надо сделать 12 раз – 8 вдохов, отдых после каждой «8» 4-5 сек. (При выполнении данного упражнения есть определенные ограничения, которые описаны в основном комплексе).

На данные три упражнения необходимо около 10-20 минут. Такой урок повторяется дважды в день (утро, вечер). И вечером выполняя «Ладошки» делайте 8 вдохов движений. Далее осваивайте по одному упражнению каждый новый день.

На второй день добавляйте упражнения «Кошка«, 12 раз по 8 движений. Дальше нужно добавлять такие упр-я:

  1. «Обними плечи»,
  2. «Большой маятник»,
  3. «Повороты головы»,
  4. «Ушки»,
  5. «Маятник головой»,
  6. «Перекаты»,
  7. «Шаги».

Когда упражнения освоены хорошо, их выполнение следует увеличить с 8 до 16 вдохов, затем по 32. Отдых сохраняется по 3-4-5-сек, но не после «восьмерок», а после «16» и «32» вдохов-движений. Если упражнение делается по 16 вдохов, тогда оно выполняется 6 раз; если по 32 вдоха, то 3 раза. При необходимости паузу можно увеличить до 10 сек, но не более.

В случае, когда Вы легко делаете 32-вдоха подряд и Вы в силах делать по 96-вдохов («сотню»), все таки рекомендуется отдыхать 3-4-5 сек после 32-вдохов. Рассмотрим основной комплекс. Стоит повторить правила, которые нужно соблюдать выполняя первые три упражнения.

Правила:

  1. Думать только про вдох носом. Тренировать только вдох. Вдох – резкий, короткий, шумный (хлопок в ладошки).
  2. Выдох происходит после вдоха самостоятельно (через рот). Выдох не задерживать и не выталкивать. Вдох – очень активный через нос, выдох – через рот, не слышный и пассивный. Шума при выдохе быть не должно!
  3. Одновременно со вздохом делаются движения, и ни как иначе!
  4. В дыхательной гимнастике Стрельниковой движения – вдохи выполняются в ритме стороевого шага.
  5. Счет выполняется мысленно, и только на 8.
  6. Упражнения разрешено выполнять в любом положении – стоя, лежа, сидя.

Остальные упражнения гимнастики:

  1. Упражнение «кошка» (полуприсед с поворотом)
  2. И.п. – о.с. (во время выполнения упражнения ступни ног от пола не отрываются). Сделать танцевальное приседание с поворотом туловища вправо и при этом короткий, резкий вдох.

    Потом тоже самое с поворотом влево. Выдохи выполняются самопроизвольно. Колени немного сгибаются и выпрямляются (сильно не приседать, а легко и пружинисто). Руки слева и справа выполняются хватательные движения. Спина прямая, поворот в районе талии.

    В норме упр. выполняется 12 раз.

  3. Упражнение «обними плечи»
  4. И.п. – стоя, руки согнуть и подняты до уровня плеч. Необходимо очень сильно бросить руки, как буд-то бы хотите обнять себя за свои плечи. И с каждым движением делается вдох.

    Руки во время «объятия» должны быть параллельно по отношению друг к другу; очень широко встороны разводить не стоит. В норме упражнение выполняется 12р – 8 вдохов-движ. Можно выполнять в разных исходных положениях.

    Ограничения:

    Ишемическая болезнь сердца, перенесенный инфаркт, врожденный порок сердца,– при данных заболеваниях не рекомендовано делать это упражнение. Начать его следует со 2 недели занятий. Если состояние тяжелое, то выполнять нужно вдвое меньше вдохов (по4, а можно даже и по 2).

    Беременным примерно с 6 месяца (беременности) в этом упражнении назад голову не откидывать, упражнение выполняют только руки, ровно стоять и смотреть вперед.

  5. Упражнение «большой маятник»
  6. И.п. – стоя, ноги уже плеч. Наклониться вперед, руками потянуться к полу – вдохнуть. Сразу, не останавливаясь (немного прогнуться в пояснице) наклониться назад – руками обнять плечи. Тоже – вдохнуть. Выдыхать произвольно между в вдохами. В норме: 12 раз. Упражнение можно выполнять сидя.

    Ограничения:

    Остеохондроз, травмы позвоночника, смещения межпозвоночных дисков. При данных заболеваниях следует ограничивать движения, немного наклоняться вперед и во время наклона назад прогибаться немного.

    Только после хорошего освоения первых 6 упражнений, следует приступать к остальным. Добавлять можно одно упражнение каждый день из второй части комплекса, до освоения всех остальных.

  7. Упражнение «повороты головы»
  8. И.п. – стоя, ноги уже плеч. Поворот головы вправо – короткий, шумный вдох через нос. Тоже самое влево. Голова посередине не останавливается, шея не напряжена.

    Важно помнить! Выдох нужно делать ртом после каждого вдоха. В норме: 12 раз.

  9. Упражнение «ушки»
  10. И.п. – стоя, ноги уже плеч. Легкий наклон головы вправо, ухо к правому плечу – вдох через нос. Тоже самое влево. Немного покачать головой, взгляд направлен вперед. Упражнение похоже на «китайского болванчика».

    Вдохи выполняются вместе с движениями. Выдыхая, не открывать рот широко! В норме: 12 раз.

  11. Упражнение «маятник головой» (вниз и вверх)
  12. И.п. – стоя, ноги уже плеч. Опустить голову вниз (смотреть в пол) – короткий, резкий вдох. Поднять голову вверх (смотреть в потолок) — вдох. Напоминаю, выдохи должны быть между вдохами и через рот. В норме: 12 раз.

    Ограничения:

    Травмы головы, вегетососудистая дистония, эпилепсия,повышенное внутричерепное, внутриглазное, артериальное давление, остеохондроз шейно-грудного отдела.

    При данных заболеваниях не стоит делать головой резких движений в таких упражнениях как «Ушки», «Повороты головой», «Маятник головой». Поворот головы выполняйте небольшой, но вдох – шумный и короткий. Делать упражнения можно сидя.

  13. Упражнение «перекаты»
    1. И.п. – стоя, левую ногу вперед, правая – назад.
    2. Тяжесть тела перенести на левую ногу. Корпус и нога – прямые. Согнуть правую ногу и поставить на носок, для равновесия (но опираться на нее не стоит).

      Немного присесть на левой ноге, одновременно вдыхая носом (левую ногу после приседания нужно сразу выпрямить). Сразу же перенести центр тяжести на другую ногу (корпус оставить прямым) и также немного присесть со вдохом (на левую ногу не опираемся). Важно помнить:

      • приседания делается вместе со вдохом;
      • центр тяжести переносить на ногу, на которой выполняется приседание;
      • после приседания ногу сразу следует выпрямить, и потом выполняется перекат с ноги на ногу.

      В норме: 12 раз.

    3. Упражнение выполняется также как описано выше, только необходимо поменять ноги местами. Данное упражнение делается только в положении стоя.
  14. Упражнение «шаги»
    1. «Передний шаг».
    2. И.п. – стоя, ноги уже плеч. Поднять согнутую левую ногу вверх на уровень живота (от колена ногу выпрямить, носок натянуть). На правой ноге при этом немного присесть и шумно, коротко вдохнуть.

      После приседания ноги необходимо вернуть в исходное положение. Выполнить тоже самое, поднимая другую ногу вперед. Корпус должен быть прямой. В норме: 8 раз – 8 вдохов. Это упражнение можно делать в любом исходном положении.

      Ограничения:

      Ишемическая болезнь сердца, заболевания сердечно-сосудистой системы, перенесенный инфаркт, врожденные пороки. В данных случаях не рекомендуют высоко поднимать ногу.

      При наличии травм ног и тромбофлебитах выполнять упражнение нужно сидя и лежа, очень аккуратно. Паузу можно увеличить до 10 сек. При таком заболевании необходима консультация хирурга! При беременности и мочекаменной болезни колено не поднимать высоко!

    3. «Задний шаг»
    4. И.п. — то же. Левая нога, согнутая в колене, отводится назад, при этом немного приседая на правой ноге и делаем вдох. Вернуть ноги в исходное положение – выдох.

      Тоже самое выполнить на другую ногу. Данное упражнение делаем только стоя. В норме: 4 раза – 8 вдохов.

Меры профилактики

Предвидеть и предотвратить развитие дыхательной аритмии, к сожалению, невозможно. Именно поэтому меры профилактики данного состояния могут быть сведены к общеукрепляющим и оздоровительным мероприятиям. Среди таких мер медики обычно называют:

  • соблюдение здорового правильного образа жизни;
  • правильное питание;
  • соблюдение общегигиенических мероприятий;
  • получение достаточных физических нагрузок на организм;
  • избегание стрессовых ситуаций.

В заключение хочется сказать, что большинство практикующих специалистов не рекомендуют излишне бояться состояния синусовой дыхательной аритмии, в большинстве случаев вкладывающейся в понятие нормы.

Тем не менее, если данное состояние обнаружено, пациенту следует периодически посещать кардиолога для наблюдения за прогрессом или регрессом такой аритмии. Не пренебрегайте профилактическими осмотрами у специалистов и будьте здоровы!

Источник: «aritmija.org; stopvarikoze.ru; vekzhivu.com; cardio-life.ru; serdcezdorovo.ru; lemariage.com.ua; xn—-7sbbpetaslhhcmbq0c8czid.xn--p1ai; assuta-agency.ru; dlyaserdca.ru; cerdcesosud.ru; cutw.ru; cardiogid.ru; sosude.ru; serdce03.com; vzdorovomtele.ru; pererojdenie.info»

Источник: http://serdtse1.ru/aritmiya/dyxatelnaya-aritmiya.html
Похожие посты