Категории

Антицеллюлитный уход телом

УХОД ЗА ТЕЛОМ

Антицеллюлитный уход

Вам понадобится

  • - Эфирные масла:
  • • Жожоба
  • • Гвоздика
  • • Эвкалипт
  • • Жасмин
  • • Мята
  • • Апельсин
  • • Грейпфрут
  • • Пшеничных ростков
  • • Миндальное
  • • Розмарин или конский каштан
  • • Кипарис
  • • Тимьян или миро
  • • Можжевельник
  • • Лимон
  • • Лаванда
  • • Камфорное
  • - Широкий марлевый бинт
  • - Сушеные листья малины
  • - Мед
  • - Пищевая пленка
  • - Морская соль
  • - Водоросли фукус или ламинария в порошке
  • - Сливки
  • - Глина косметическая
  • - Фруктовый уксус
  • - Водка
  • - Яичные желтки

Инструкция

1

Стремление к красоте вполне обусловлено тем, что самое выгодное вложение сил и средств – собственное здоровье. А внешняя привлекательность как раз и есть та самая неотъемлемая составляющая прекрасного самочувствия и уверенности в себе. И если вы правильно питаетесь, массируете свое тело, заставляете потеть в сауне и спортзале – вы не только воздействуете на проблемные зоны, но и способствуете лучшей работе органов и систем кровообращения, тренируете сердце и сосуды.

Главная эстетическая непривлекательность проблемных зон – целлюлит, от него появляются на коже бугорки, отчего кожа становится похожей на апельсиновую корку. Для борьбы с целлюлитом применяются множество домашних способов: вода, антицеллюлитная косметика, методы натяжения кожи.

2

Для активизации тока лимфы и ускорения клеточного обмена веществ провести шелушение кожи морской солью с добавлением базового масла - оливкового, миндального, жожоба или пшеничных ростков. На пригоршню соли - столовая ложка масла и теплой воды. Другой вариант рецепта: смешать в пластиковой баночке по 200 г голубой глины, мелкой морской соли, добавить по 5-10 капель масла грейпфрута, апельсина и лимона. Этой смеси хватит на несколько применений.

3

Ванна с морской солью или водорослями содержит массу активных веществ, микроэлементов и благотворно влияет на подкожный обмен веществ. Рецепты смесей для ванны можно чередовать.
1. В 400 г морской соли добавить 6 капель масла можжевельника, по 2 капли кипариса, апельсина и лимона. Масло накапать в соль, хорошо встряхнуть, развести смесь горячей водой и вылить в ванну. Принимать ванну в течении 15 минут, температура воды 36-37 С, ежедневно или через день.
2. Заварить 100 г сушеных малиновых листьев в 1 л кипятка, дать настояться 30 минут, добавить в настой 100 г меда и 20 капель лавандового масла. Принимать ванну в течении 15 минут, температура воды 36-37 С, ежедневно или через день.
3. 100 г сухих водорослей залить 1 литром кипящей воды, настоять до набухания. Вылить смесь в ванну. Температура воды не должна быть выше 39 С. Принимать ванну в течении 30 минут
После ванны слегка ополоснуться в прохладной воде, закутаться в теплый халат и потеть под одеялом минимум 30 минут.

4

Укутывания и ароматические компрессы натяжения действуют гораздо интенсивнее после ванны или массажа щеткой или рукавицей. Улучшается кровоснабжение кожи, поры раскрываются и полезные вещества лучше проникают в них.
1. Укутывание с водорослями: водоросли измельчить на кофемолке до порошкообразного состояния, добавить в него 20 капель камфорного масла и 2 яичных желтка. Нанести на проблемные зоны, укутать пищевой пленкой. Лечь под одеяло на 15 минут, после смыть под душем.
2. Около 100 г косметической глины, голубой или черной, развести отваром ромашки. Отвар: 100 г. цветков ромашки залить 200 мл кипятка, проварить 10 минут, процедить. Нанести кистью толстым слоем на тело, укутать пищевой пленкой, лечь под одеяло на 30 минут. После смыть под душем.
3. Ароматическая маска: к 30 мл масла жожоба или пшеничных ростков добавить 10 капель грейпфрута, по 5 капель масел розмарина и кипариса. Нанести смесь на проблемные зоны, Обернуть пищевой пленкой и на 45 минут под одеяло.

5

Компрессы натяжения: Намочить в жидкости широкий марлевый бинт и туго обернуть живот, бедра и ноги. Сверху обмотать пищевой пленкой. Лечь под одеяло, до остывания.
1. В 0,5 л горячей воды добавить 15 капель масла розмарина или конского каштана, 100 мл жирных сливок.
2. По 100 г травы чистотела и плюща залить 1 л кипятка, настоять 15 минут.

6

Для поддержания упругости тела можно применять каждый день после душа обтирания с уксусной водой. Для этого надо взять 100 мл фруктового уксуса - яблочного или виноградного, смешать с 30 мл водки и добавить 10 капель тимьяна или мирро. Смесь налить в бутылку и хранить в холодильнике. Наносить снизу вверх массажными движениями.

Видео по теме

Обратите внимание

При склонности к куперозу (сосудистым звездочкам) на ногах, будьте осторожны, горячие ванны могут провоцировать их появление

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-897834-anticellyulitnyy-uhod-za-telom

Как избавиться от целлюлита — домашняя антицеллюлитная программа

Как избавиться от целлюлита — домашняя антицеллюлитная программа

Появление бугорков и вмятин на самых «аппетитных» частях тела – ягодицах и бедрах – портит настроение и самооценку прекрасных дам. Устранить визуальные проявления целлюлита мечтают многие из них, полагая, что для этого необходимы многократные посещения SPA и медицинских центров. Но уже давно известно, что с «апельсиновой коркой» можно бороться не только предлагаемыми там методами, которые, к слову, доступны далеко не всем. Большинству женщин непросто выделить время и средства для салонного ухода. Им приходится искать информацию о том, как избавиться от целлюлита в домашних условиях, и заниматься этой проблемой самостоятельно.

Содержание

Дешево и эффективно: домашняя антицеллюлитная программа

К сожалению, не существует средств, способных раз и навсегда сделать кожу идеально гладкой. Насколько бы решительные меры не предпринимались, невозможно проделать какой-то, пусть и большой, комплекс мер, а потом забыть о проблеме. Стрессы, усталость, продукты не лучшего качества и возрастные изменения будут постоянно влиять на состояние организма, поэтому забота о себе не должна носить временный характер. Рассмотрим несколько аспектов жизни, на которые нужно обратить внимание, чтобы замедлить наступление негативных изменений в подкожных тканях.

  1. Увеличить физическую активность. Рекомендация звучит «из каждого утюга», но следуют ей далеко не все. Проигнорировавшие совет женщины в дальнейшем чаще всего начинают искать способы избавления от целлюлита. Занятия спортом помогают достичь этой цели быстрее. Считается, что на измененную подкожную клетчатку бедер и ягодиц лучше всего влияют бег, ходьба и прыжки со скакалкой.

Прыжки со скакалкой от целлюлита

  1. Применять принципы рационального питания. Уменьшить сладкое, соленое и жирное в пользу здоровой пищи, обязательно употреблять свежие фрукты и овощи. Пить достаточное количество воды. Питаться небольшими порциями в 4–5 приемов в день. Увеличить долю полезных продуктов:
    • обладающих противовоспалительными свойствами (лосось, цельное оливковое масло, брокколи, шпинат);
    • содержащих лецитин (проросшая пшеница, яйца, семена подсолнечника);
    • богатых жирными кислотами (рыба, фундук, миндаль).
  2. Делать во время утреннего душа контрастные обливания. Это повысит эластичность кожи и «подстегнет» обмен веществ (во время «критических» дней от контрастных обливаний следует воздерживаться).
  3. После водных процедур смазывать проблемные зоны антицеллюлитными средствами. Можно приобрести готовые или сделать их самостоятельно, используя эфирные масла.
  4. Дополнить обычный уход за телом специальными процедурами. Этот пункт будет освещен в статье наиболее полно, так как сегодня существует много эффективных методик, подходящих для самостоятельного домашнего применения.

Придерживаясь таких принципов, вы не только добьетесь поставленной цели – избавление от целлюлита, но и укрепите здоровье.

Первый этап – пилинг проблемных зон

Пилинг проблемных зон

Косметологи, знающие, как избавиться от целлюлита, советуют предварять любые направленные против него процедуры очищением кожи от ороговевшего слоя. Можно приобрести готовый скраб или изготовить его самостоятельно:

  • кофейный: в 50 мл основы (сметана, гель для душа, масло оливы и др.) добавляется 0,5 ч. л. молотого кофе;
  • с морской солью: растительное масло смешать с мелкой солью;
  • из водорослей, овсяных хлопьев (можно заменить отрубями) и морской соли: мелко порубленные водоросли (0,5 ст. л.) на 20 минут залить кипятком, добавить немного сметаны, по одной чайной ложке измельченных хлопьев и соли.

Другой способ – растереться щеткой или специальной жесткой рукавицей. Эти манипуляции производятся после ванны, 2–3 раза в неделю.

Избавление от целлюлита предполагает обязательные манипуляции в виде обертывания или массажа. Итак, разогретая и чистая кожа готова к следующим важным процедурам.

Обертывания. Делаем правильно

Обертывания от целлюлита

Прежде всего – несколько советов.

  • За 3 часа до начала процедуры нельзя пить и есть.
  • В течение 3 дней после антицеллюлитных обертываний надо защищать кожу от агрессивного UF-излучения (солярий под запретом). Сразу после окончания процедуры нельзя выходить на улицу, следует 2–3 часа побыть в помещении.
  • К «горячим» обертываниям нельзя прибегать во время месячных. Нежелательно делать их вечером.
  • В одном курсе должно быть 10–12 сеансов, проводимых не чаще, чем 1 раз в 2 дня.
  • Курсы можно повторять каждые 6 месяцев.

«Горячие» обертывания эффективнее «холодных», но и противопоказаний у них больше. Например, при варикозе и заболеваниях сердца согревающие процедуры запрещены.

«Горячие» обертывания. Лучшие рецепты

  • Горчичное. Соединить порошок горчицы с медом (взяв равные по объему количества), добавить немного воды.
  • Как избавиться от целлюлита с помощью шоколада? Необходимо влить в миску стакан горячей воды (молока) и размешать 100 г какао-порошка. Другой способ – растопить на водяной бане плитку шоколада (предпочтительнее черный).
  • Глиняное. Соединить горячую воду и глину, остудить до нужной температуры.

Умеренно горячая (примерно 38 градусов) масса наносится на кожу и закрывается пленкой. Ноги «бинтуются» ею в направлении снизу вверх, в 2 слоя. Первый – свободный, второй – несколько туже, так, чтобы смесь была зафиксирована на теле, но без сдавливания, иначе будет затруднено кровообращение и эффект обертывания пропадет. Затем необходимо как следует утеплиться и провести в таком состоянии полчаса. В конце пленка разрезается, а состав смывается водой.

Рекомендуется завершить процедуру контрастным душем. Небольшой нюанс: принимая душ, полезно обрабатывать струями проблемные зоны, направляя насадку так, чтобы вода била снизу вверх.

Эффект от «горячего» обертывания можно усилить, добавляя в смесь красный перец, эфирные масла, мед. Не рекомендуется наносить такие составы на все тело, лучше ограничиться одной из проблемных областей. Если чувствуется сильное жжение, процедуру нужно прервать. Физические нагрузки во время воздействия «горячих» составов недопустимы. Перерывы между сеансами нужны длительные, в несколько суток.

Популярные средства для «холодных» обертываний

Строгих ограничений при выполнении этих процедур нет, составы можно держать дольше (до 1 часа), выполняя физические упражнения. Утепляться в этом случае не надо.

  • Масляное. Понадобятся эфирные масла, подойдут лавандовое, можжевеловое и лимонное. В 20 мл базового масла (любое растительное) добавить по 3 капли перечисленных эфирных.
  • Медовое. В разбавленный молоком или водой мед (на 2 части меда – 1 часть жидкости) добавить 3–4 капли одного из эфиров: лимон, кипарис, грейпфрут, лимон. Если мед жидкий, то разводить его не надо.
  • От целлюлита в домашних условиях помогают водоросли. Для этого необходимо залить горячей водой 2 ст. ложки водорослей, отставить на 15–20 минут, затем ввести 3 капли эфирного масла любого цитруса и 20 капель камфарного масла. Можно добавить чайную ложку меда.

«Холодные» составы помогают повысить тонус кожи, делают менее заметными растяжки, уменьшают отечность. С осторожностью этот вид обертываний можно применять даже при наличии варикоза. Противопоказания – цистит, проблемы с гинекологией.

«Холодные» обертывания лучше всего завершать нанесением крема с охлаждающими компонентами. После «горячего» обертывания можно втереть в кожу антицеллюлитное средство. Добиться максимального эффекта в борьбе с коварным «апельсином» можно, сочетая обертывание и массаж.

Разновидности антицеллюлитного массажа

Что необходимо знать об основных правилах:

  • Избавление от целлюлита – это длительный процесс и единичные процедуры не принесут пользы, нужен курс из 10–12 сеансов, с суточными перерывами между ними.
  • Нежелательно проводить массаж вечером. Во-первых, это может привести к бессоннице, во-вторых, если после процедуры долго и активно двигаться, то ее эффективность сильно возрастет.
  • Перед процедурой мышцы должны быть разогреты.

Массаж банками

Вакуумные банки

Подготовленную и смазанную массажным маслом кожу массируют при помощи ваккуума. Для этого приобретаются специальные банки – силиконовые, резиновые или стеклянные с грушей. Движения вакуумными банками должны проходить строго по массажным линиям, иначе будет нарушаться лимфоток.

Медовый массаж

Медовый массаж

Небольшое количество натурального меда наносится на ладони и проблемную зону, проводится короткий подготовительный массаж. Затем область с целлюлитом обрабатывается специальными движениями, представляющим собой достаточно сильные хлопки ладонями по коже — основной прием медового массажа.

Массаж ложками

Требуется пара столовых ложек и полчаса свободного времени. «Инвентарь» нужно обмакнуть в массажное масло и обрабатывать области с «апельсиновой корочкой». Круговые движения выполняются так: сильно надавливая – по ходу часовой стрелки, слегка поглаживая – в противоположном направлении.

С использованием специального массажера

Роликовый массажер для тела

Сегодня в продаже есть масса приспособлений для массажа, от простых ручных до многофункциональных электрических с несколькими насадками. Антицеллюлитные массажеры увеличивают эффективность антицеллюлитного массажа, но пред приобретением вибрационного или вакуумного прибора нужно проконсультироваться с врачом.

 

 

 

Немного о водных процедурах

Водные процедуры от целлюлита

Чрезмерно жаркая сауна и слишком горячая ванна – не лучшие помощники в борьбе за ровную кожу. Размышляя о том, как избавиться от целлюлита, следует делать упор на мероприятиях, активизирующих микроциркуляцию крови, улучшающих отток лимфы и выводящих шлаки. Для этих целей незаменимы теплые ванны с добавлением эфирных масел или морской соли, а также душ, особенно с использованием массажной насадки, усиливающей напор струй.

Контрастные обливания не должны быть «шоковой терапией», разницу между температурами нужно увеличивать постепенно. Завершать водные процедуры нужно обливаниями прохладной водой, после чего можно протереть проблемные зоны кусочком льда. Воздействие экстремальным холодом не должно быть долгим (достаточно 2–3 минут) во избежание слишком сильного сужения сосудов.

Антицеллюлитная одежда

Антицеллюлитная одежда

Если нет сердечно-сосудистых заболеваний, подспорьем в борьбе с целлюлитом станет специальная одежда, удерживающая тепло. В ней можно заниматься спортом или выполнять повседневные дела. Есть несколько разновидностей такой одежды – с массажным эффектом, с хлопчатобумажным слоем, впитывающим испарения. При покупке следует верно выбрать размер – изделие должно хорошо облегать тело, не нарушая при этом кровообращение. Подробнее о том как выбрать антицеллюлитную одежду.

 

Комплекс из перечисленных мер вкупе с соблюдением диеты и посильной физической нагрузкой обязательно даст хороший результат.

Но нужно помнить, что некоторые мероприятия достаточно агрессивны, поэтому коже нужно давать отдых, соблюдая необходимые интервалы между сеансами и курсами процедур.

И ещё немного о том, как бороться с этой «апельсиновой коркой»

[vsw id=»DAJ01nmih3Q» source=»youtube» width=»600″ height=»420″ autoplay=»no»]

Источник: http://uprugoetelo.ru/cellyulit-i-vsyo-o-nem/izbavitsja-v-dom-uslovijax.html

Целлюлит на ногах, причины, лечение, домашние методы против целлюлита

Целлюлит — это заболевание, которое связанно с накоплением запасов жировой клетчатки. В последнее время «возраст» целлюлита становится более юным. И бороться с ним призваны обертывания и маски для тела. Уже зафиксированы случаи целлюлита у детей, хотя бытовало мнение, что «апельсиновая корочка» появляется не ранее периода полового созревания.Какая женщина по пришествии пляжного сезона не мечтает привлекать восхищенные взгляды мужчин и завистливые взгляды женщин на пляже. Однако зимние посиделки за чашечкой чая с конфетами, малоподвижный образ жизни довольно часто приводят к появлению целлюлита. Домашние маски для тела от целлюлита призваны помочь вам в короткие сроки избавится от этого неприятного косметического дефекта, подтянуть кожу, сделать ее гладкой и упругой.

Причины появления целлюлита

Каковы причины его появления и провоцирующие факторы?

— гормональный дисбаланс;

— неправильное питание;

— плохая экология;

— сниженная функция щитовидки;

— сидячий, малоподвижный, образ жизни;

— перегрузка поджелудочной железы.

Борьба с целлюлитом

Для уменьшения целлюлита стоит отказаться от соленой пищи, соусов, майонезов, солений, бульонов из кубиков, жирной пищи, алкоголя, сладких газированных напитков, сигарет. Также нужно ограничить употребления чая, кофе. Есть больше овощей, в частности сырых или приготовленных на пару (для сохранения минеральных веществ и витаминов ), фруктов.

Состав антицеллюлитных масок для тела

Какие же ингредиенты входят в антицеллюлитный состав маски для тела? Их количество довольно обширно. Как правило, это составляющие, которые обладают дубильными, разогревающими, разглаживающими и питательными свойствами. Предлагаем вашему вниманию несколько составов масок для тела от целлюлита, которые помогут вам быть образцом совершенства.

Антицеллюлитная маска для тела с кофе

— 2 столовые ложки сухой кофейной гущи;

— 4 столовые ложки морской соли;

— 2 столовые ложки мёда;

— 10 капель эфирного масла грейфрут или лимона;

— 2 столовые ложки оливкового масла.

Кофе должен быть заваренным и смолотым. Сухую кофейную гущу до однородного состояния смешайте с остальными ингредиентами. Антицеллюлитную маску используйте в душе. Нанесите маску для тела массажными движениями на проблемные зоны. Оставьте на 2-3 минуты. Если с первого раза нет аллергических реакций от маски, следующий раз можете постепенно увеличивать время воздействия маски на тело, максимум до 10 минут. Если можете делать антицеллюлитные маски для тела в бане, зайдите в парилку на пять минут. Эффект будет более сильным после третьего раза, когда тело уже хорошо распарено, а поры открыты.

Маска для тела антицеллюлитная со спирулиной

Шесть грамм спирулины развести одним стаканом теплой воды. Примите душ, промокнитесь полотенцем. Нанесите раствор на важные участки тела. Держать антицеллюлитную маску полчаса, после чего смойте теплой водой. По окончании используйте стандартное антиццеллюлитное средство.

Чтобы получить эффект от антицеллюлитных масок для тела, курс их применения должен быть не меньше 10-ти процедур.

Маска для тела антицеллюлитная будет намного эффективнее, если вы ее превратите в процедуру домашнего антицеллюлитного обертывания. Просто нанесите маску на тело и обверните себя пищевой пленкой. Обертывание дает более глубокое проникновение, по сравнению с обычными масками для тела от целлюлита благодаря более длительному по времени воздействию на кожу, а также созданию «парникового» эффекта.

Кофейная маска от целлюлита

Для приготовления этой маски для тела от целлюлита вам придется запастись терпением и насобирать 200 гр. кофейной гущи, немного ее подсушить, добавить в нее 100 грамм меда, четыре столовые ложки морской соли, тщательно перемешать и накладывать на проблемные участки кожи один раз в день перед вечерним душем. Держать антицеллюлитную маску на теле около десяти минут, затем смыть теплой водой.

Медовая маска от целлюлита

Ингредиенты:

— 1 чайная ложка меда;

— 2 чайные ложки любого крема для тела;

— 3-5 чайных ложек виноградного сока.

Приготовление:

Все хорошо перемешайте, наносите на кожу перед вечерним душем, после нанесения маски от целлюлита проблемные места желательно обернут полиэтиленовой пленкой на 20 минут.

Маска от целлюлита с перцем

Ингредиенты:

— 1 одна столовая ложка сливок;

— 2 две столовые ложки оливкового масла;

— эфирное масло кайенского перца;

— пять грамм мускатного ореха;

— пять грамм молотого красного перца.

Приготовление:

Для приготовления этой маски для тела от целлюлита все ингредиенты тщательно перемешайте, нанесите маску от целлюлита тонким слоем на чистую кожу. Держите до подсыхания 15-20 минут. Особенно эффективно применение данной маски от целлюлита в бане или сауне. Однако вполне подойдет и домашняя ванна. Применять маску от целлюлита и наносить ее на тело достаточно несколько раз в неделю. Позитивный результат станет заметен уже после третей процедуры. Так как перец разогревает кожу, а остальные компоненты способствуют расщеплению подкожных жировых отложений.

Маска с морской капустой от целлюлита

200 грамм морокой капусты проварить в течении 15 минут, полученную маску от целлюлита нанесите на проблемные участки, обернитесь полиэтиленовой пленкой на 30 минут, затем смойте и нанесите любой антицелюлитный крем.

Маска с горчицей от целлюлита на теле

Ингредиенты:

— 100 грамм меда;

— 2 столовые ложки горчицы;

— 5 столовых ложек оливкового масла.

Приготовление:

Все ингредиенты хорошо перемешайте, нанесите маску от целлюлита тонким слоем на кожу не более чем на 10 – 15 минут, затем смойте с помощью жесткой щетки и контрастного душа.

Маски для тела2016-04-17

Алексей Иванов

Источник: https://ladysens.com/krasota/uhod-za-telom/anticellulitnye-maski-dlia-tela-maski-dlia-tela-ot-cellulita-domashnie-recepty.html
Интересное